图书介绍
不生气，你就赢了pdf电子书版本下载
- 端木自在著 著
- 出版社： 南昌：江西美术出版社
- ISBN：9787548040330
- 出版时间：2017
- 标注页数：213页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：226页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
CHAPTER 1 一生气你就输了：别让坏脾气毁了你 3
生气损害健康，使你的身体鼓气 3
愤怒是毒药，忍耐不住终会耽误大事 7
生气是犯傻，是拿别人的错误惩罚自己 11
冲动是魔鬼，一旦碰到它就会后悔 12
再窝火也别乱撒气，那样会更痛苦 15
气极伤心，生气的极端是内心绝望 19
心字头上一把刀，忍住才不受伤害 23
不失控的心理课：压制怒气的12个妙招 26
CHAPTER 2 不生气你就赢了：最有效的情绪掌控法 33
情绪可以成就你，也可以毁灭你 33
操纵好情绪，别被它绑架了自己 36
情绪不佳时，试试转移注意力 40
你想改变世界，先要改变情绪 43
常怀欢喜心，进入洒脱爽快的境界 46
积极的情绪，令你天天都是好日子 49
我的情绪我做主，好情绪靠整理 52
不失控的心理课：控制情绪的步骤和方案 57
CHAPTER 3 再生气也要微笑：心若优雅自有力量 65
以和气对火气，将没人能打败你 65
心境豁达宽容，就会更受欢迎 67
何必太逞强，示人以弱更主动 71
感谢伤害你的人，是他让你变得优秀 74
从屈辱中走出来，踏上成功的道路 80
生活如此不公平，你要内心强大 82
不失控的心理课：微笑的4种技巧 86
CHAPTER 4 处世不必太计较：没有什么事情过不去 91
当你不计较时，烦恼便开始远离你 91
心态乐观，就没有治愈不了的伤痛 94
姿态放低，没有过不去的沟和坎 99
宽恕伤害你的人，你的痛苦会消失 103
要想开一点，事情原本会变得更加坏 106
遗忘失败与痛苦，接下来才走得平衡 109
弯路上勇敢前行，你就能心想事成 113
低谷中的蓄势反弹，反而会跳得更高 116
不失控的心理课：与各种人相处的艺术 121
CHAPTER 5 心平气和面对一切：人生原本不完美 125
像接受美一样，接受人生的不完美 125
当接纳自己的完美时，你不会再生气 128
停止抱怨时，幸运女神在向你招手 131
一颗平常心，足以应付无常的世事 135
告诉自己想开点，因为生活本来如此 138
与其计算已失去的，不如珍惜拥有的 141
你为自己而活，不必追求所有人都满意 144
别人的不屑鄙视，是在鞭策你成长进步 148
不失控的心理课：摆脱心理失衡的5种法则 151
CHAPTER 6 情商培养与训练：情商比智商更重要 155
只要情商到了，心中怒气就消了 155
以德报怨，人生的路会越走越宽 157
与人争辩，无法赢得别人的好感 160
身处复杂的环境，多为别人着想 163
受得住，失败就能成为你的财富 166
有的事没那么重要，就随它去吧 171
不失控的心理课：掌握工作情商的3个技巧 174
CHAPTER 7 生气不如争气：战胜自己改变自己 185
可以输给别人，不能输给自己 185
自己要强，老天也肯伸手帮助你 188
成功不是偶然，脚踏实地最重要 192
没有不可能，只有愿不愿意改变 195
活在当下，每天进步一点点 199
每天给自己一个希望，就是一个机会 202
不必在乎排挤，关键是自己要足够强 208
不失控的心理课：自我激励的8项法则 211