极简思维 颠覆传统思维模式的极简法则pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页

极简思维 颠覆传统思维模式的极简法则PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

引言 3

你的思维决定结果 3

巴里的故事 11

斯蒂夫的故事 13

你为什么需要读这本书 14

第一部分 整理你的思维 19

人为什么会产生消极思想 19

排除杂念练习一：专注的腹式呼吸 28

排除杂念练习二：冥想 35

排除杂念练习三：驯服消极思想 45

排除杂念练习四：新思想替换旧思想 50

第二部分 整理你的生活 59

如何确定自己的核心价值观 59

方法一：确定你的个人价值观 63

方法二：确定生活任务的优先级 66

方法三：设定季度S.M.A.R.T.目标 74

方法四：做你热爱的事 86

第三部分 整理你的人际关系 101

如何改善人际关系 101

改善人际关系策略一：活在当下 105

改善人际关系策略二：放下过去的痛苦回忆 116

改善人际关系策略三：同伴侣一起练习正念 123

改善人际关系策略四：离开让你痛苦的人 132

第四部分 整理你生活的环境 143

为什么要整理生活环境 143

简化你的家 145

简化你的电子产品 153

简化你的行为 160

简化你的日常工作 175

简化你的基本生活 184

第五部分 本书总结 197

请下定决心驯服你的思维 197

附录：定义价值观的400个词语 202