健康中国茶pdf电子书版本下载

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【引子】 1

【上篇 多彩中国茶】 3

绿茶——清新 13

黄茶——老成 21

白茶——鲜爽 26

乌龙——浓香 33

红茶——温暖 41

黑茶——醇熟 48

普洱——霸气 58

花茶——怡神 67

老茶——神韵 73

【中篇养生中国茶】 81

饮茶自百草中来 82

饮茶与科学共发展 91

饮茶与慢病防控 98

控制体重 98

调节血脂 102

调节血糖 106

控制血压 109

降低尿酸 113

防癌抗癌 119

饮茶与预防保健 124

提神醒脑抗疲劳 124

抗菌消炎 127

促进消化 130

祛除湿毒 133

润肠通便 136

保肝护肝 139

预防骨质疏松 142

预防老年痴呆 145

饮茶与养生调理 149

清凉解暑 149

暖胃暖心 152

舒缓压力 156

口腔健康 159

美容抗衰老 162

抗过敏 166

抗辐射 169

【下篇 品饮中国茶】 173

水为茶之母 176

器为茶之父 177

冲泡有技能 184

健康冲泡十六式 188

【后记】 206

【特别鸣谢】 208

【参考文献】 209