体育与健康教学参考书 与《体育与健康》配套pdf电子书版本下载

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理论篇 1

1 体质与健康 1

2 生命在于运动 10

3 职业劳动与体育锻炼 13

4 运动中常见的生理反应与处理 18

5 常见运动损伤的预防与处理 24

6 体育运动中的误区 28

7 终身体育 30

8 体育锻炼促进戒烟 33

9 奥林匹克运动简介 39

10 体育竞赛欣赏 42

实践篇 47

第一章 田径 47

第一节 田径运动概述 47

第二节 跑 50

第三节 跳跃 69

第四节 投掷 82

第二章 篮球 93

第一节 篮球运动概述 93

第二节 篮球基本技术 95

第三节 篮球基本战术 121

第三章 足球 138

第一节 足球运动概述 138

第二节 足球基本技术 139

第三节 足球基本战术 154

第四章 排球 159

第一节 排球运动概述 159

第二节 排球基本技术 161

第三节 排球基本战术 172

第五章 乒乓球 176

第一节 乒乓球运动概述 176

第二节 乒乓球基本技术 179

第三节 乒乓球基本战术 191

第六章 羽毛球 194

第一节 羽毛球运动概述 194

第二节 羽毛球基本技术 197

第三节 羽毛球基本战术 203

第七章 体操 207

第一节 体操运动概述 207

第二节 基本体操 209

第三节 技巧运动 213

第四节 双杠 218

第五节 单杠 223

第六节 支撑跳跃 227

第八章 武术 232

第一节 武术运动概述 232

第二节 基本功和基本动作 234

第三节 长拳 238

第四节 太极拳 243

第五节 散手 247

第九章 游泳 251

第一节 游泳运动概述 251

第二节 熟悉水性 253

第三节 游泳的呼吸 254

第四节 蛙泳 255

第五节 爬泳 258

第六节 仰泳 260

第七节 蝶泳 261

第十章 形体训练 264

第一节 形体训练概述 264

第二节 形体基本姿态训练 268

第三节 形体基本素质训练 270

第四节 健身健美训练 272

附录1 学校体育工作条例 275

附录2 中华人民共和国体育法 282

附录3 《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》 290