人类习惯心理探秘pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
下载压缩包 [复制下载地址] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页

人类习惯心理探秘PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一 习惯的作用及危害 1

1．形成习惯的基本因素 1

2．不良习惯的危害 5

3．习惯对人的作用 8

二 习惯的类别 11

1．运动习惯 11

2．记忆习惯 14

3．道德习惯 17

4．交往习惯 22

5．工作习惯 26

6．成瘾性习惯和强迫性习惯 28

三 习惯形成的外部因素 41

1．父母 41

2．榜样 44

3．同伴 47

4．配偶 50

5．教育与训练 51

四 习惯形成的内部因素 54

1．自我意象 54

2．好奇心与偶然事件 57

3．强烈的体验 59

4．重复 60

5．身体变化 62

五 习惯能够改变 65

1．社会化 65

2．团体与指导 67

3．运动与技能训练 69

4．自我意识的转化 71

5．环境的变化 74

6．新榜样 76

7．奖赏与惩罚 78

1．消极体验法 83

六 改正不良习惯的方法 83

2．替代性反应法 85

3．脱敏法 87

4．分流法 90

5．催眠法 91

6．放松训练法 93

7．生物反馈法 95

8．厌恶疗法 97

9．切断诱因法 98

10．中断改变刺激法 100

11．心理剧疗法 102

12．心理疗法 104