图书介绍
新编大学体育与健康pdf电子书版本下载
- 张国庆，刘景华主编 著
- 出版社： 沈阳：东北大学出版社
- ISBN：7811020696
- 出版时间：2006
- 标注页数：252页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：264页
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图书目录
第1章 现代人与体育 1
1.1 体育的概念与构成 1
1.2 体育对人类社会的发展与进步的作用 2
1.3 现代人与体育 5
第2章 现代大学生与体育 9
2.1 高等学校体育的地位和作用 9
2.2 高等学校体育的目标 10
2.3 高等学校体育的任务 10
2.4 高等学校体育的组织形式 11
2.5 大学生与体育 12
第3章 现代人与健康 15
3.1 健康新理念 15
3.2 健康新标准 18
3.3 摆脱亚健康状态 19
3.4 行为与健康 21
第4章 体育锻炼与身心健康 25
4.1 大学生的生理、心理特点 25
4.2 体育锻炼与身体健康 27
4.3 体育锻炼与心理健康 29
4.4 大学生的体育锻炼 32
第5章 科学进行体育锻炼 36
5.1 体育锻炼要遵循科学的原则 36
5.2 体育锻炼要讲究科学方法 37
5.3 体育锻炼时常见的生理变化 39
5.4 运动处方 43
第6章 体育锻炼与保健和养生 50
6.1 中国传统养生、保健理论 50
6.2 长寿概述 54
6.3 体育锻炼与营养保健 57
6.4 肥胖症的成因、危害与预防 60
6.5 女子生理特点与体育锻炼 62
6.6 运动中常见的生理反应及处理 65
6.7 运动损伤的预防与处置 68
第7章 国家体育法规 74
7.1 中华人民共和国体育法 74
7.2 全民健身计划纲要（摘要） 76
7.3 学校体育工作条例（摘要） 78
7.4 学校卫生工作条例（摘要） 79
第8章 运动竞赛与奥林匹克 81
8.1 运动竞赛的意义和种类 81
8.2 运动竞赛的方法 82
8.3 国际国内大型运动会简介 84
8.4 奥林匹克运动 87
8.5 中国与奥林匹克运动会 92
第9章 《学生体质健康标准》的实施 94
9.1 《学生体质健康标准》简述 94
9.2 《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法 96
9.3 《学生体质健康标准》测试成绩评价 99
第10章 田径运动 104
10.1 田径运动的基本知识 104
10.2 短跑 104
10.3 接力跑 107
10.4 中、长距离跑 109
10.5 跳高 112
10.6 跳远 116
10.7 推铅球 118
第11章 大球运动 121
11.1 篮球运动 121
11.2 足球运动 126
11.3 排球运动 137
第12章 小球运动 147
12.1 乒乓球运动 147
12.2 羽毛球运动 153
12.3 网球运动 156
第13章 游泳 164
13.1 游泳的基本知识 164
13.2 蛙泳技术 165
13.3 自由泳技术 168
13.4 游泳的救护常识 170
13.5 游泳比赛与规则简介 175
第14章 武术运动 177
14.1 基本知识 177
14.2 武术的基本功 178
14.3 武术套路 181
14.4 武术规则简介 198
第15章 形体健美 200
15.1 基本知识 200
15.2 健美的标准 201
15.3 女子健美方法 201
15.4 男子健美方法 204
15.5 健美操 207
15.6 交谊舞 219
第16章 休闲体育 226
16.1 郊游、远足、野营 226
16.2 登山 229
16.3 攀岩 230
16.4 定向越野 231
16.5 三浴：日光浴、空气浴、冷水浴 233
16.6 高尔夫球 235
16.7 保龄球 238
16.8 滑雪 240
16.9 滑冰 241
16.10 轮滑 242
16.11 跳绳 244
16.12 毽球 245
16.13 台球 248
16.14 桥牌 250