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第一篇　体育理论知识篇 1

第一章　高校体育概述 1

第一节　我国高校体育发展概况 1

第二节　实现高校体育目标的基本要求 2

第三节　高校体育的目的和任务 4

第二章　终身体育概述 6

第一节　终身体育概述 6

第二节　终身体育与大学生 19

第二篇　体育与健康篇 27

第三章　体育与健康 27

第一节　现代生活方式与健康 27

第二节　健康教育的目的、任务与原则 30

第三节　大学生健康教育 32

第四节　健康自测法 34

第四章　高校体育与健康 40

第一节　体育与人体健康 40

第二节　体育与人的社会适应 47

第五章　体质与健康 53

第一节　体质概述 53

第二节　影响体质的因素 57

第三节　大学生身体发育特点 60

第四节　大学生体质健康发展状况 63

第五节　大学生体质健康标准 69

第六章　体育健身 78

第一节　体育健身概述 78

第二节　体育健身的原理 80

第三节　体育健身的原则 84

第四节　体育健身的方法 86

第七章　大学生心理健康 91

第一节　大学生心理特点与体育 91

第二节　大学生心理健康的基本要求 98

第三节　大学生心理健康的培养 104

第三篇　运动技能篇 107

第八章　篮球 107

第一节　篮球运动概述 107

第二节　篮球基本技术 109

第三节　篮球基本战术 124

第九章　足球运动概述 129

第一节　足球基本技术 129

第二节　足球基本战术 139

第十章　乒乓球 146

第十一章　羽毛球 161

第一节　羽毛球概述 161

第二节　羽毛球基本技术 166

第三节　羽毛球基本战术 178

第十二章　网球 182

第一节　网球运动概述 182

第二节　网球基本技术 186

第三节　网球基本战术 198

第十三章　体育舞蹈 200

第一节　体育舞蹈概述 200

第二节　体育舞蹈基本舞步 204

第十四章　初级套路 226

第一节　初级长拳（第三路） 226

第二节　简化太极拳 248

第十五章　医务监督 276

第一节 自我医务监督的意义内容 276

第二节　运动中常见的生理反应及处理 279

第三节　运动损伤的预防及处理 290

第十六章　运动中的安全与急救 298

第一节　运动中的安全方法 298

第二节　运动中的急救方法 299

第十七章　运动处方 306

第一节　运动处方概况与原理 306

第二节　运动处方的优点与内容 309

第三节　制定运动处方的程序与原则 312

第四节　运动处方的格式 315

第五节　几种常见疾病的运动处方 316

第十八章　体育疗法 326

第一节　体育疗法概述 326

第二节　体育疗法的特点 335

第三节　常见病的体育疗法 337