教育就是习惯培养 好习惯，好人生pdf电子书版本下载

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第一章　习惯培养与矫正的六大秘诀秘诀之一：启发自觉 3

秘诀之二：确立规范与立项研究 6

秘诀之三：示范指导与专项训练 8

秘诀之四：持久训练 14

秘诀之五：监督评价 15

秘诀之六：奖惩强化 18

第二章 习惯培养与矫正的六大黄金准则黄金准则之一：抓早抓小，事半功倍 23

黄金准则之二：严字当头，反复训练 26

黄金准则之三：循序渐进，持之以恒 29

黄金准则之四：教育一致，合力最大 33

黄金准则之五：尊重差异，讲究策略 38

黄金准则之六：整体培养，相互促进 38

第三章 良好行为习惯的实用培养策略实用培养策略之一：延宕增强法 43

实用培养策略之二：间歇性增强法 44

实用培养策略之三：褪除法 44

实用培养策略之四：增强诱因转化法 45

实用培养策略之五：正强化法 46

实用培养策略之六：代币制增强法 53

实用培养策略之七：支持提醒法 55

实用培养策略之八：积极演练法 57

实用培养策略之九：秩序感培养法 60

实用培养策略之十：行为契约法 61

实用培养策略之十一：富兰克林法 65

实用培养策略之十二：评比激励法 68

第四章　有效地培养与学习相关的良好习惯良好习惯之一：勤于观察 73

良好习惯之二：善于思考 87

良好习惯之三：专注投入 119

良好习惯之四：经常反省 154

第五章　改变不良行为及习惯的有效策略有效策略之一：过度矫正法 171

有效策略之二：消退法 172

有效策略之三：斥责法 173

有效策略之四：制约法 175

有效策略之五：剥夺权利法 179

有效策略之六：冲突化解法 180

有效策略之七：理性疏导法 185

有效策略之八：渐隐法 190

有效策略之九：区别增强法 191

有效策略之十：暂时隔离法 192

有效策略之十一：五步改变法 193

有效策略之十二：自然结果法 197

有效策略之十三：逻辑中断法 199

有效策略之十四：综合矫正法 200

第六章　成功矫正日常不良习惯成功矫正好动的不良习惯 205

成功矫正撒谎的不良习惯 214

成功矫正磨蹭、拖拉的不良习惯 232

成功矫正迷恋电视的不良习惯 244

成功矫正粗心、马虎的不良习惯 253

成功矫正沉迷网络、游戏的不良习惯 269

成功矫正胆小、怯懦的不良习惯 295

成功矫正任性的不良习惯 307