羽毛球全攻略 技术、战术与训练 名将点评全彩图解版pdf电子书版本下载

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1羽毛球比赛的指导思想 7

2装备 9

2.1球拍 9

2.2拍线 11

2.3羽毛球 13

2.4球鞋 16

2.5球服 16

3握拍方式 19

4预备位置 23

5击球区域 27

6击球分类 31

7发球 33

8高远球（底线击球） 39

9近网短球 45

10杀球 47

11平抽 53

12反手 57

13网前球 63

14步法 71

14.1跨步 72

14.2剪式跳 74

14.3中式跳 76

14.4跳杀 78

15战术（单打、双打、混双） 81

15.1基本战术规则 81

15.2单打战术 86

15.3双打战术 88

15.4混双战术 95

16训练 99

16.1训练周期 100

16.2如何组织一堂训练课 101

16.3水平监控 103

16.4身体素质 104

16.5心理训练 107

17比赛 111

17.1准备 111

17.2比赛形式 113

18受伤风险与预防（热身） 119

19技术术语 125

20规则简介 131

21来自雅加达后院的印度尼西亚羽毛球运动报告 139

22羽毛球词条库 145

23统计数据 171