你若不伤，岁月无恙pdf电子书版本下载

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心理能量1 自卑——如何看待，决定不断精进还是走向毁灭 2

北京大兴灭门案件 2

过早与父母分离，易产生深刻的自卑感 3

被“比较”，让人产生自卑感 4

自卑的双重效应 5

因为自卑，所以超越 6

变自卑为“精进”的四个步骤 8

心理能量2 犹豫——“鱼和熊掌不可兼得”是怎样一种体验 12

事业与家庭，哪个更重要 12

激情与安定，哪个更靠谱 13

A与B不可兼得的双趋冲突 14

选择所爱，爱所选择 15

改变犹豫的四种方法 17

心理能量3 空虚——当你的灵魂已跟不上你的脚步 20

患上“成功后遗症”的男士 20

空虚感的形成从丧失自我开始 22

幸福的，才是真格的 23

“日行一善”有什么意义 24

走出内心的盲区 26

心理能量4 失望——“受害者”惯用的对外归罪情绪 30

他给不了我要的幸福 30

我有一个令我失望的孩子 31

人为什么会失望 32

孩子不是家长人生的续篇 35

失魂落魄者的自救之道 37

心理能量5 迷惘——对不确定未来的恐惧 40

站在30岁的人生门槛边上 40

要不要为孩子而复婚 41

职业“迷惘症” 42

听从自己内在的声音 44

找到答案的NLP练习 45

心理能量6 多虑——思维定焦在过去和未来 48

世界末日真的来了怎么办 48

爱操心的奶奶 49

你，是不是多虑了呢 50

为什么小孩子总是那么开心 52

从多虑到无忧的功课 53

心理能量7 愤怒——情绪占了上风并成了主人 56

高级主管的超级坏脾气 56

我要被孩子气死了 57

如此愤怒为哪般 57

有多少事值得抓狂 59

愤怒的自我管理 60

心理能量8 挫折——压力状态下的应激反应 64

巨额负债VS弟弟上学用钱 64

顾先生的恋爱恐惧症 65

挫折感是如何形成的 66

轻度的挫折犹如精神补品 67

苏格拉底对失恋者的心理治疗 68

心理能量9 吝啬——破坏人际关系的隐形元凶 72

我的地盘谁做主 72

抠门的老公 73

一个人之所以小气 74

“吝啬”有讲究 76

怎样才不吝啬 77

心理能量10 猜疑——与信任背道而驰的消极冒险 80

老公有“情况” 80

为何上司总不信任我 81

“疑人偷斧”式的推理 81

猜疑心理从哪里来 83

信任的力量 84

消除猜疑心理的五个建议 85

心理能量11 偏执——保护自我的拙劣手段 88

本性难移“大男人” 88

思想偏激“跳楼女” 89

当一个人属于偏执型人格 90

首先了解“自我概念” 91

树立积极的自我概念 92

偏执狂的自我拯救 93

心理能量12 恐惧——对未知事物无所适从的强烈反应 98

惧怕鲜花的女孩 98

不敢登高的老总 99

恐惧是一种心理障碍 100

直面恐惧 102

缓解内心恐惧之感 103

心理能量13 内疚——良心和道德上的自我谴责 106

神秘的夜晚咳嗽声 106

好人为何没有好报 107

内疚是一个更新自己的机会 108

给予者与接受者需要动态平衡 110

向过去告别 111

掌握平衡之道，牢记五“知道” 112

心理能量14 孤独——将痛苦与幸福双向隔绝的自我封闭 116

没人知道古怪老头离世 116

QQ永远隐身的白领丽人 117

人为什么会孤独 118

打开封死的心门 120

五步走出孤独 121

心理能量15 害羞——其实你不是公众人物 124

爱脸红的女孩 124

男人好可怕 125

你为什么害羞 126

没人会像你自己那样关注你 127

“疯狂英语”李阳的“反害羞”修炼 128

克服害羞有方法 129

心理能量16 敏感——为小事抓狂也为小事开心 134

心惊胆战的每个夜晚 134

你成功了，我们离婚吧 135

一颗敏感的心是如何形成的 136

老王的第100个舞伴 137

缓解敏感的三个专业方法 138

心理能量17 自负——极度偏执的自我认识 142

我是全公司最优秀的人 142

漂亮，就是我骄傲的资本 143

自负的根源 143

从“自我”走向“他人” 146

到底谁是大爷 147

寻求走出自负的方法 148

心理能量18 虚荣——为寻求他人认可而深陷自设牢笼 152

打肿脸充胖子的“富二代” 152

我一定要比你更幸福 153

人为何会为“名牌”所累 154

不为“名牌”所累 155

克服虚荣心的认知和方法 156

心理能量19 嫉妒——嫉妒与“不会嫉妒”同样心存创伤 160

我只有被别人嫉妒的份儿 160

不会嫉妒还是没有能力嫉妒 162

嫉妒心理如发烧感冒一般常见 163

多子女家庭关于爱的教育 164

嫉妒上门，如何接待 165

心理能量20 怨恨——当爱的渴求与失落无法平复 168

付出一切皆成空 168

优等生变杀人犯 169

“以牙还牙”为哪般 170

那些内心留存的伤痛 172

巴斯德的决斗方式 173

心理能量21 依赖——“安逸愉快”状态的自我迷失 176

无法自理的正常女人 176

老公是自己的“大儿子” 177

为什么一个人会放弃自我主宰权 178

依赖是一种托付心理 180

努力提升自我价值 181

雯雯的“大阴谋” 182

心理能量22 完美——虚幻的代名词OR乌托邦式的假想 186

相亲专业户 186

跳槽专业户 187

你是哪种类型的完美主义者呢 188

内心的批评家 189

世界上不存在完美 190

减轻完美主义倾向的四种方法 191

心理能量23 抱怨——损耗自己和别人的消极能量 194

怨妇林娇的糟糕生活 194

一味抱怨，让李强丢了工作 195

抱怨的“投射效应” 196

怨妇心理分析 197

先让自己成为金子 199

消除抱怨的九个意识转化 200

心理能量24 倦怠——无处找寻的生命活水之源 204

宁愿生病也不上班的人 204

“七年之痒”来了 205

职业枯竭症 206

婚姻倦怠期 207

摆脱职业枯竭症困扰的七个改进方式 208

解痒“七年之痒” 210

心理能量25 焦虑——照见深藏的不安和恐惧 214

考证一族 214

敏感的母爱 215

知识焦虑症 216

育儿焦虑症 217

在知识的风潮中保持自知力 218

放手去爱 219

快速缓解焦虑的四个步骤 221

心理能量26 悲观——自我衰竭的个人信仰 224

弄错的化验单 224

暗示的力量 225

悲观情绪是如何产生的 226

命运自主 227

驱除沮丧心理 228

哭泣疗法能有效改善悲观情绪 229