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第一编 金家功夫述略 3

引言 3

金家功夫系统 4

《金家功夫原谱》回忆录 5

金家功夫之气功 12

四把捶略释 39

金家功夫运用变化示例 41

金家功夫原谱 43

金家功夫入门锻炼次第 57

金家功夫之评价 59

附：遣兴三首 61

尾跋 62

第二编 武术阐微 67

一 蜀东稀有拳种形意拳支派——金家功夫 67

二 内家功夫中的一支奇葩——金家功夫 73

三 金家功夫的灵魂——开合秘授 76

四 金家功夫的实战练法 82

五“卍（万）”字与习武练功 84

六 蜀东金家功夫第五代传人——高英老师小传 86

第三编 太极拳漫谈 93

一《杨式太极拳练法详解》整录后记 93

二 杨式太极拳传真 103

三 与弟义敬谈拳 139

四 把杨式太极拳传到美国去的人——我所知道的郑曼青先生 141

五 杨氏首徒武汇川及其门生 146

六 百岁诞辰忆恩师 149

七 观师诀 155

第四编 武术杂谈 159

一 论金家功夫 159

二 论太极拳与八卦掌 163

三 形意略论兼及八卦和太极拳 166

整录后记 171

第五编 真传易筋经 177

《真传易筋经》介绍——兼论修道从何下手 177

真传易筋经 181

《真传易筋经》补编 201

蜀东舆公山人《真传易筋经》——呼吸吐纳法 226

附录：古本易筋经 235

第六编 气功七论 259

前言 259

第一论 什么是气功——气功释名及其定义的初探 261

第二论 从历史典籍看气功的起源、发展和派别 270

第三论 气功与特异功能 279

第四论 论真传易筋经 285

第五论 论柔气功的修习法 287

第六论 气功的理论根据浅测 291

第七论 气功余义问答 300

第七编 峨眉宗气功摘录 317

第一章 峨眉宗概观 317

第二章 保健性的气功口诀 324

第三章 峨眉宗功法浅评 350

第八编 心气秘旨修习口诀 357

序 357

第一章 心气不二 359

第二章 修心摄气 361

第三章 修气摄心 366

第四章 采取真旨 393

第五章 火候密义 406

第六章 形神交炼 409

第七章 致极圣功 413

第八章 炼魔须知 421

第九章 女修功诀 428

第十章 弦外余音 433

第九编 师资回忆录 439

前言 439

第一章 鲁璠王师略传 440

第二章 金家功夫二三事 441

第三章 杨式太极拳史略 451

第四章 形意八卦略历 462

第五章 道功诸师传略 466

第六章 内学诸师传略 469

第七章 医药术数诸师友传略 477

第八章 九十自述 482

后序 493