图书介绍
拳击基础与实战技巧pdf电子书版本下载
- 百映学苑编著 著
- 出版社： 太原：山西科学技术出版社
- ISBN：9787537751148
- 出版时间：2015
- 标注页数：121页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：130页
- 主题词：拳击－基本知识
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图书目录
知识篇 1
第一节拳击溯源 1
第二节拳击竞赛规则与场地 6
第三节专用服装与训练器材 8
技术篇 11
第一节必要的准备活动 11
第二节实战姿势与基本步法 14
第三节基本拳法 23
第四节基本拳法组合 34
实战篇 45
第一节进攻技术 45
第二节防守技术 60
第三节防守反击技术 72
第四节如何应对不同的选手 94
训练篇 99
第一节拳击运动员的身体素质训练 99
第二节战术训练 111
第三节专项训练 113
第四节拳击的运动损伤与防治 120