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第一章 心理健康概述 1

第一节 心理健康与高职大学生成长 1

第二节 高职大学生常见的心理问题及成因 8

心理训练 提高心理健康水平 18

思考与收获 22

第二章 适应与心理调适 23

第一节 适应概述 23

第二节 高职大学生社会适应问题分析 26

心理训练 提高适应能力 32

思考与收获 39

第三章 认识与完善自我 40

第一节 自我意识概述 40

第二节 高职大学生自我意识发展的特点及常见的问题 44

心理训练 健全自我意识 49

思考与收获 58

第四章 调节与管理情绪 59

第一节 情绪与心理健康 59

第二节 高职大学生情绪的特点及常见的问题 65

心理训练 调节与管理情绪 72

思考与收获 74

第五章 塑造与健全人格 75

第一节 健康人格概述 75

第二节 高职大学生常见人格问题及矫正 88

第三节 高职大学生健全人格的塑造 94

心理训练 塑造健全人格 96

思考与收获 98

第六章 学习与心理健康 99

第一节 高职大学生学习心理概述 99

第二节 高职大学生常见的学习心理问题及调适 104

第三节 高职大学生健康学习心理的培养 115

心理训练 培养健康的学习心理 119

思考与收获 120

第七章 挫折心理与挫折的应对 121

第一节 挫折心理 121

第二节 高职大学生心理挫折的类型及产生原因 125

心理训练 应对挫折 136

思考与收获 140

第八章 人际沟通与交往 141

第一节 高职大学生人际交往概述 141

第二节 高职大学生人际交往中的心理障碍 147

第三节 高职大学生人际交往能力的提升 155

心理训练 提高人际交往能力 161

思考与收获 164

第九章 恋爱与性心理 165

第一节 爱情概述 165

第二节 高职大学生恋爱中常见的心理问题及调适 172

第三节 高职大学生性心理健康 178

心理训练 培养健康的恋爱和性心理 187

思考与收获 199

第十章 网络与心理障碍 200

第一节 网络与学习、工作和生活的关系 200

第二节 高职大学生常见的网络心理障碍 205

心理训练 健康使用网络 209

思考与收获 211

第十一章 珍爱生命 预防自杀 212

第一节 认识生命 212

第二节 自杀产生的原因与预防 217

心理训练 重塑生命的策略 228

思考与收获 233

第十二章 心理咨询与心理治疗 234

第一节 心理咨询 234

第二节 常见的心理疾病 239

第三节 心理治疗 245

心理训练 自评焦虑与抑郁 249

思考与收获 251

参考文献 252