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第一章 全脑学习 1

第一节 全脑开发 1

一、大脑概况 1

二、大脑能量 3

三、全脑学习 4

1．全脑理念 4

2．善用右脑 6

四、脑能风暴 8

第二节 韬光养晦 10

一、音乐暗示法 10

二、超觉静思 13

三、高新科技 15

1．阿尔法兴奋器 15

2．“大脑人” 15

3．大脑刺激仪 15

4．生命潜能开发机 16

5．智能椅 16

6．右脑开发器 16

第三节 策划学习 16

一、成功策划 17

二、目标计划 18

三、交叉原则 19

四、位移方式 20

五、时间安排 22

六、激活兴趣 23

七、进取心态 25

第四节 身心强健 28

一、脑体并重 28

二、营养合理 30

三、睡眠充足 31

四、环境因素 33

第五节 激活潜能 36

一、信念激发 36

二、暗示调动 37

三、梦幻激发 38

四、挑战激发 39

五、思维激发 40

六、激荡激发 42

七、动静激发 43

八、柔韧激发 44

第六节 激发灵感 46

一、灵感捕捉 46

二、想象激发 48

三、联想激发 49

第七节 创造性思维 50

一、创造性思维内涵 51

二、创造性思维特征 51

三、创造性思维价值 53

四、创造性思维训练 55

五、创造性思维基石 55

1．雄厚基础 55

2．破除迷信 56

3．掌握方法 56

4．发挥才能 57

5．总结经验 57

6．完善机制 57

六、创造性思维功能 58

1．发现能力 58

2．理解能力 58

3．策划能力 59

4．想象能力 59

5．选择能力 59

6．逻辑思维能力 60

七、创造性思维训练 61

1．观察训练 61

2．想象训练 63

3．操作训练 66

4．创造训练 69

第二章 全脑阅读 73

第一节 阅读概述 73

一、阅读定义 73

二、阅读功能 73

三、阅读分类 74

1．泛读 74

2．粗读 74

3．通读 74

4．选读 74

5．跳读 75

6．扫读 75

7．摘读 75

8．复读 75

四、阅读策略 75

1．策划阅读 75

2．确定类型 76

3．夯实基础 77

4．层层递进 78

5．优选读物 79

6．控制情商 80

7．善用工具 81

8．活用笔记 81

五、良好习惯 82

1．默读内容 82

2．追寻意思 82

3．眼动脑动 82

4．顺其自然 83

5．一气呵成 83

6．留意线索 83

7．讲究卫生 83

第二节 精读策略 84

一、精读定义 84

二、精读范围 84

三、精读实施 85

1．浏览内容 85

2．截取某章 85

第三节 略读运用 87

一、略读定义 87

二、略读价值 88

三、实施略读 88

1．浏览内容 88

2．截取内容 88

3．分层略读 89

四、每章小结 89

五、全书总结 90

第四节 速读技术 90

一、速读定义 90

二、速读原则 91

三、速读实施 92

1．浏览内容 92

2．正文速读 92

3．整体总结 93

四、速读策略 93

1．速读机理 94

2．转化方式 94

五、基础训练 95

1．注意力训练 95

2．眼睛运动训练 98

3．视野倍增训练 104

第五节 速读训练 108

一、扫读原则 109

二、手指导引 109

三、反向导引 110

四、推断速读 110

五、固定程序 110

六、速读理解 111

七、线式阅读 112

1．线式阅读法 112

2．线式阅读训练 113

八、直读训练 114

1．直读法 114

2．直读训练 115

九、面式阅读训练 115

1．一目十行 116

2．一目一页 117

3．面式阅读训练 118

十、测试阅读 118

附录：中外读书方法集锦 120

1．泛读法 120

2．通读法 120

3．“能入能出”读书法 120

4．“八面受敌”读书法 121

5．浓缩式阅读法 121

6．复述式阅读法 121

7．背诵式阅读法 122

8．五步读书法 122

9．研究性阅读法 123

10．创造性阅读法 123

11．二十五分钟读书法 123

12．比较阅读法 124

13．预测阅读法 124

14．追踪阅读法 125

15．批注读书法 125

16．读书笔记法 125

17．阅读书评引导法 126

18．名家读书法 127

第三章 全脑记忆 129

第一节 记忆概论 129

一、记忆内涵 129

二、记忆形成 130

三、记忆过程 132

1．识记过程 132

2．编码过程 133

3．贮存过程 133

4．提取过程 133

四、增强记忆 134

第二节 记忆原理 135

一、记忆原理 135

二、记忆效应 137

第三节 记忆运用 138

一、记忆类型 138

二、兴趣记忆 140

三、经典记忆方法 141

1．记忆方法 141

2．罗马记忆法 142

3．主要记忆法 142

4．超级记忆法 143

四、记忆形态 144

1．主干记忆 144

2．分割记忆 144

3．浓缩记忆 144

4．归纳记忆 144

5．趣味记忆 144

6．分类记忆 144

7．特征记忆 145

8．规律记忆 145

9．情感记忆 145

10．自测记忆 145

11．谐音记忆 145

12．推算记忆 145

13．孤独记忆 145

第四节 记忆测试 146

一、事实记忆测试 147

二、无逻辑材料记忆测试 147

三、数字记忆测试 148

四、有逻辑材料记忆测试 148

第五节 记忆训练 151

一、分类记忆 152

二、锁链记忆 152

三、联想记忆 154

四、数字记忆 154

五、四倍时间记忆 154

六、时间调节 154

七、夜读晨记 155

八、图表记忆 155

九、场景联想 156

十、勘误正谬 156

十一、双向联合 156

十二、投注心血 157

十三、利弊置换 157

十四、分进合击 158

十五、饮食适度 158

十六、善抓时间 159

十七、前后抑制 159

十八、由易到难 160

十九、谐音记忆 160

二十、眉批作注 161

二十一、运动节奏 161

二十二、哈欠懒腰 161

二十三、诵读记忆 162

二十四、手指引导 162

二十五、主干记忆法 162

二十六、梳头记忆 163

附录：中外记忆方法荟萃 164

1．有意记忆 164

2．有序记忆 164

3．大意记忆 165

4．精确记忆 165

5．兴趣记忆 165

6．情绪记忆 166

7．整体记忆 166

8．“多通道”记忆 166

9．集中记忆 166

10．分散记忆 167

11．分块记忆 167

12．尝试回忆 167

13．选择性记忆 168

14．意义替代记忆 168

15．口诀韵律记忆 168

16．累进分记 169

17．讨论记忆 169

18．勤翻辞书记忆 169

19．卡片记忆 170

20．听录音记忆 170

21．记事本记忆 170

22．分类记忆 171

23．连锁记忆 171

24．区别记忆 171

25．推理记忆 172

26．简化记忆 172

第四章 全脑上课 173

第一节 课前预习 173

第二节 课堂听讲 174

一、积极听课 174

二、积极质疑 176

三、积极思考 179

四、注意事项 179

1．坚持出勤 179

2．积极听讲 180

第三节 听课笔记 185

一、课堂笔记 185

二、6R笔记法 187

第四节 课堂讨论 188

一、讨论的意义 189

二、讨论的原则 189

第五章 全脑作业 192

第一节 功课练习 192

第二节 解题对策 196

一、解题概述 196

二、解题观念 197

1．积极心态 197

2．多管齐下 197

三、解题技术 199

1．考察敌情 199

2．分析研究 199

3．制定对策 200

4．实施攻击 200

5．验收战果 200

第三节 复习策略 201

第四节 速写训练 204

一、速写作用 205

二、速度训练 206

第六章 全脑大学 208

第一节 大学基础 208

第二节 专业基础课程 209

第三节 专业课程 211

第四节 选修课程 212

第五节 英语学习 215

一、掌握规律 215

二、合理操作 217

三、用好方法 218

第七章 全脑写作 224

第一节 基础写作 224

一、积累素材 224

1．观点与态度 224

2．积累素材 225

二、编写提纲 226

三、把握写作规律 226

1．写作程序 226

2．文章基本要求 227

四、各种文体写作 228

1．记叙文写作 228

2．抒情文写作 230

3．说明文写作 231

4．议论文写作 232

五、写作训练 234

1．命题作文 234

2．其他写作训练 236

六、文章修改 239

1．修改的重要性 239

2．如何修改文章 239

第二节 全脑写作 240

一、“热起动”法 240

二、“意识流”法 241

三、“蒙太奇”法 241

四、“滚雪球”法 241

五、“高压线”法 242

六、“灵与肉”法 242

七、“勿忘我”法 242

八、“超声波”法 243

九、“雪浪花”法 243

十、“冷处理”法 243

十一、“逍遥游”法 244

十二、“不倒翁”法 244

十三、“席梦思”法 244

十四、“大沐浴”法 244

十五、“冲浪板”法 245

十六、“模仿秀”法 245

第三节 论文写作 246

一、论文作用 246

二、论文结构 246

1．序论 246

2．本论 247

3．结论 247

三、论文步骤 247

1．论文选题 247

2．资料搜集 248

3．资料加工 249

4．编列提纲 250

四、论文要点 250

第四节 学位论文及答辩 251

一、学位论文规格 252

二、学位论文选题 252

1．突出新意 253

2．实际价值 253

三、学位论文格式 254

1．论文题目 254

2．论文目录 255

3．论文摘要 255

4．论文引言 255

5．正文部分 255

6．论文结论 256

7．参考文献 256

8．附录 256

四、学位论文答辩 256

1．答辩准备 257

2．答辩发言 258

3．学位论文整理 258

附录：KJ写作法 260

第八章 全脑自学 262

第一节 内容目标 262

一、自学定义 262

二、选择内容 263

三、拟订计划 263

1．宏观计划 263

2．微观计划 263

四、适时调控 264

五、适当选书 264

六、拜师求教 265

第二节 双效时间 266

一、双效概念 266

1．一日两天 266

2．学习自学 266

3．工作中学习 266

二、分割时间 267

1．时间分配 267

2．“大死小活” 267

3．“时间效应” 268

第三节 自学指南 268

一、列表法 268

二、提纲法 271

三、概括法 272

四、归纳法 272

第四节 网络媒体 273

第五节 学用结合 276

一、自学笔记 276

1．笔记自主 276

2．笔记内容 277

3．怎样笔记 277

二、学用结合 277

1．实用性学习 278

2．适用性学习 278

3．多种渠道学习 278

三、效果检测 279

1．交流检测 279

2．试题检测 279

3．挑战自我 280

第九章 全脑应试 281

第一节 备战迎考 281

一、复习计划 281

1．内容计划 281

2．复习方法 283

3．效果检测 284

第二节 身心调适 285

一、生理保健 285

1．稳定心理 285

2．保健措施 286

二、心理保健 288

1．健康心理 288

2．健康方法 289

三、缓解情绪 291

1．怯场心理 291

2．应变方法 292

第三节 应试思维 294

一、思维影响效果 294

二、考试思维规律 294

1．迁移作用 294

2．原型启发 294

3．思维定势 295

三、考试准备 296

1．精神准备 296

2．物质准备 296

3．环境准备 297

第四节 答卷审题 297

一、审题影响成绩 298

二、审题要领 299

1．细致周到 299

2．循序渐进 299

3．分析判断 300

三、考场审题 300

1．纵览全局 300

2．聚焦局部 301

3．纵横时空 302

4．心理机制 302

第五节 主控考局 302

一、调控时间 302

1．计划答卷 303

2．顺序做题 303

3．精确审题 304

4．攻克难题 304

5．检查答题 304

二、卷面整洁 304

1．写字规范 305

2．审清题意 305

3．改写规范 305

4．答题流利 305

5．稳中求精 306

6．避免意外 306

第六节 答卷指南 306

一、答题对策 306

1．答填空题 306

2．答配对题 307

3．答判断题 307

4．答选择题 308

5．答简答题 309

6．答问答题 309

二、考卷检查 310

1．检核原题 311

2．谨防丢题 311

3．理论把关 311

4．知识把关 311

5．查证验算 312

6．勘误补遗 312

第七节 考题攻关 312

一、攻关策略 312

1．“倒行逆施” 313

2．“搭桥铺路” 314

3．发散思维 314

4．冷却处理 315

二、总结考试 315

1．正确对待 315

2．总结得失 316

第十章 全脑黄金法则 317

第一节 黄金法则 317

一、坚定信念 317

二、实施策划 317

三、倾注热情 317

四、学以致用 318

五、把握规律 318

六、良性互动 318

七、整体素质 318

八、从善如流 318

九、熟能生巧 319

十、创造机遇 319

第二节 超能孵化 319

后记 320