拥抱不完美 认回自己的故事疗愈之旅pdf电子书版本下载

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第一章 认回每一个不完美的自己 1

1．认回孤单 2

梦 2

童年的孤寂 3

贫穷与自卑 7

自我救赎之道 8

2．梦的领悟，黑影的隐喻 10

转身面对黑影 11

说故事，认出自己的黑影 13

3．在每个发生里，看见自己 15

4．跟自己的不完美和解 21

5．谦卑的修炼 26

6．看见自己想当好人的背后 30

7．认回自己的独特性 36

8．认回我的孤独与爱自由 40

第二章 认回不完美的母亲 45

1．是的，我有一个不完美的母亲 46

勇于真实 46

说故事是有阶段性的 49

2．认回不完美的母亲 52

离家，是为了保护自己 53

离家，是为了回家 55

父母有两种 56

允许与接纳，就是爱 58

忏悔的力量 59

3．让内心那个理想的母亲死掉 62

认回那个不完美的母亲 63

不完美的礼物 65

期待被认同的渴望，永不消失 66

臣服、接受：我的母亲“就是这样” 67

将心中那个完美的母亲“赐死” 69

因为不放弃，所以受苦 72

4．新母亲的诞生 73

暴风雨过后的宁静 73

故事带出一种集体疗愈 74

说完故事，人才可以安静过生活 75

奇迹出现 77

5．受苦的女人（母亲的故事） 81

一生劳动，毫无选择的人生 82

被羞辱的经验与自卑 83

一辈子的“孤单”，无人能懂 84

被决定的婚姻，一辈子的怨 86

6．因为慈悲，所以懂得 88

母亲已经很难惹毛我了 89

说完故事，慈悲升起 91

第三章 拥抱你的内在小孩 95

1．忏悔的力量 96

终于等到那一声：“对不起” 98

忏悔就是爱，爱是最大的疗愈 100

2．内在小孩的灵性疗愈 102

3．不要背叛你的孩子 108

4．超度童年的伤痛 113

5．被背叛的痛，不只如此 119

6．原谅自己不能原谅 124

7．认回被背叛的感觉 129

8．承认自己不喜欢母亲 134

9．你什么时候开花，都可以 139

10．不要阻止你的孩子长大 144

第四章 在不完美中看见生命的美好 151

1．陪孩子走路回家 152

2．故事创造故事 157

3．勇敢的巨人 162

4．重新拥抱内在那个小孩 173

5．打蟑螂记 181

6．这样的寂寞，有谁懂 186

7．所有外在发生，都在内在 190

8．尊重自己的感觉 195

9．早知道是做梦，就早点醒来 199

10．偏见无所不在 203

11．不用改变，于是改变 207

故事最终回：拥抱不完美，与自己和解的时刻 213

附录 满满的感动，满满的爱：来自《故事的疗愈力量》台湾与大陆读者的热烈回响 219