图书介绍
汉森半程马拉松训练法pdf电子书版本下载
- （美）卢克·汉弗莱（Luke Humphrey），（美）基斯·汉森（Keith Hanson），（美）凯文·汉森（Kevin Hanson）著 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：9787111544685
- 出版时间：2016
- 标注页数：185页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：196页
- 主题词：马拉松跑－运动训练法
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
汉森半程马拉松训练法PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一部分 训练理念和方法 1
第一章 汉森训练法的理念 2
第二章 马拉松训练生理学 10
第二部分 训练计划 31
第三章 训练方式 32
第四章 汉森的训练计划 76
第五章 训练计划的调整 91
第三部分 训练策略 101
第六章 选择比赛目标 102
第七章 补充训练 111
第八章 营养和补水 127
第九章 装备起来 152
第十章 比赛策略 169
第十一章 赛后恢复 179