图书介绍
全民健身项目指导丛书 徒手健身运动pdf电子书版本下载
- 王世涛主编 著
- 出版社： 长春：吉林出版集团有限责任公司
- ISBN：7546323894
- 出版时间：2010
- 标注页数：122页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：130页
- 主题词：健身运动－基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]
温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页
直链下载[便捷但速度慢]
[在线试读本书]
[在线获取解压码]
下载说明
全民健身项目指导丛书 徒手健身运动PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 概述 2
第一节 起源与发展 2
第二节 场地和装备 3
第二章 运动保健 8
第一节 自我身体评价 8
第二节 运动价值 12
第三节 运动保护 17
第三章 基本技术 28
第一节 柔韧性练习 28
第二节 协调性练习 34
第四章 有氧操 42
第一节 姿态操 42
第二节 行进间徒手操 66
第三节 垫上徒手操 80
第五章 军体拳 96
第一节 基本步形 96
第二节 套路动作 99