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第一章 人之所以会心累，是因为总在坚持和放弃间徘徊——追求简约，柴米油盐随遇而安 2

心累，是因为考虑得太多 2

心乱了，一切都乱了 3

勇于舍去多余的“选择” 4

玫瑰、莲花都芬芳 6

该出手时就出手 8

简单才能快乐 9

遵戒守律，生活处处有芬芳 11

莫让名利锁住了心门 13

用自己的双手采摘幸福的果实 14

最精彩的莫过于简约的生活 15

在平淡中享受生活的真谛 17

用心咀嚼生活的原味 18

生命在平淡中延续 20

行到水穷处，坐看云起时 22

人生如梦，何必那么执著 23

用好人生的减法 25

简化日程表，给心灵放个假 26

第二章 人之所以会痛苦，是因为苛求太多——知足常乐，心无旁骛即是净土 30

财富犹如草上霜 30

顺从内心，惬意无比 32

悠悠人生路，心性伴苦乐 34

莫让尘埃蒙蔽了心性 36

做自己想做的事情 38

做心灵的主人 40

随心，随性，慎独则心安 42

莫为目标苦煞头 43

别让生命承受太多的苦 46

痛苦源于内心的贪念 47

痛苦在于追求错误的东西 50

爱是无法强求的 52

明心方可见性 53

知足才能常乐 55

抓得越紧，失去就越多 57

苛求环境，不如适应环境 59

鱼和熊掌不可兼得 60

学会接受和顺从 62

“完美”是顶美丽的大帽子 64

没有完美的一片树叶 65

在缺憾中收获圆满 67

境由心造，快乐源于内心 69

善待此生，改变活法 70

恬淡闲适，静享生命 73

第三章 人之所以会烦恼，是因为想得太多——活在当下，悲喜忧欢终枉然 76

随手拣起心中的落叶 76

千愁皆空梦枉然 77

莫让意念的杂草荒芜了心灵 79

悲观是自酿的苦酒 81

忧愁穿脑过，梦在心中留 83

荣华似梦，醒来皆空 84

一念嗔心，能开百万障门 87

不为明天忧虑 88

别让怀旧扰乱你的心智 90

用行动驱逐心魔 91

快乐就在举手投足间 93

不必为打翻的牛奶哭泣 95

生命如花，亦需常修剪 97

惆怅东栏一株雪，人生看得几清明 98

春日看柳绿，秋风见菊黄 100

当下才是真 102

抓住生命赐予我们的最好礼物 104

用行动来告别忧虑 105

第四章 人之所以会焦虑，是因为不够淡然——看淡得失，人生看得几清明 108

别让焦虑毁了你的生活 108

莫让一丝烟雨迷失了整个季节 109

世界不是伊甸园 111

人生得失莫强求 113

看淡名利，别被荣誉拖累了 114

以温柔优雅的态度生活 115

最美妙的风景在心上 116

再苦也要笑一笑 118

永远不要羡慕别人的生活 120

一生得失总归尘 122

得失常在，开心就好 124

情缘难解 125

心开路就开 127

恬淡闲适，清静安逸 128

看淡成功，才轻松 131

男儿有泪也轻弹 132

淡泊名利，宁静致远 134

懂得自我安慰 135

坐在阳光下，给心灵洗个澡 136

第五章 人之所以会抱怨，是因为不懂感恩——笑看风雨，用微笑将痛苦掩埋 140

别让自己做怨妇 140

笑看风雨，淡然人生 141

用微笑迎接明天 143

阳光总在风雨后 145

让苦难散发出芬芳 146

让一寸阳光照亮人生 148

生活就像剥洋葱 150

丢弃抱怨，忘却苦恼 151

当死亡来敲门 153

面对挫折，笑对人生 155

成功路上勇于挑战挫折 156

对折磨过你的人心存感激 158

退缩，只会削弱你的意志 160

让缺憾化腐朽为神奇 161

上帝爱所有人 163

没有什么不可坦然 165

人生没有过不去的坎 167

第六章 人之所以不快乐，是因为计较太多——学会放下，是非何必争短长 170

去踢石头，疼的只是自己的脚 170

看淡是非，莫被流言所伤 171

糊涂处事，不与他人争输赢 173

人生难得一糊涂 175

人生不必太较真儿 176

切勿活在别人的眼光中 178

世界上没有绝对的公平 180

别让仇恨的牢笼囚禁了自己 181

用微笑化解刁难 184

示弱也是一种大智慧 186

凡事不苛求完美，但求自在 187

嘲笑别人，只会让自己变成“小丑” 189

心有多大，眼界就有多广 191

棉被中的为人哲学 192

吃亏是福 194

第七章 人之所以不幸福，是因为不懂珍惜——境由心转，换个角度看人生 198

幸福就在身边 198

一切随缘莫强求 199

常常感恩，时时惜福 200

我们的生活没那么糟 202

美丽就在不经意间 204

错过也是一种美丽 205

坚持做自己 207

坦然面对厄运 209

别让痛苦伴人生 210

用乐观的心境面对环境 211

人生何惧生死 213

闲看庭前花开花落 214

缘来缘去也安然 216

无法改变环境可以改变自己 218

无奈人生也精彩 219

享受孤独之美 221

第八章 人之所以不甘心，是因为不够豁达——放弃狭隘，给自己的心灵让路 224

让他一“墙”又何妨 224

不要孤单，总会有人陪伴你 226

拥有慈悲，造福人生 227

爱对方，就要接受他的过去 229

宽容是和谐人生的“调味品” 231

包容是一种大智慧 232

不苛求完美，让婚姻散发幸福的味道 234

别拿别人的错误惩罚自己 236

帮助他人就是帮助自己 237

心宽便是福 238

塞翁失马，焉知非福 240

放下包袱，让心灵轻松前行 241

理解是相互的 244

批评不能解决根本问题 245

不应只为那张脸而活 247

心平水现月，意定天无云 249

第九章 人之所以会浮躁，是因为内心不够淡定——安于淡定，心灵有家人生才有路 252

丢了什么，别丢了梦想 252

别让碌碌无为的心态毁了自己 253

无人欣赏，也要为自己喝彩 255

阳光依然灿烂 257

像蘑菇一样成长 258

味中咸淡总相宜 260

铁牛不怕狮子吼 262

你才是命运的主宰 263

给生命一个助跑的过程 266

清空你的杯子，方能再行注满 267

擦亮心灵的窗户 269

任凭风浪起，稳坐钓鱼台 270

莫为一时的虚荣毁了一辈子的快乐 272

清空心灵的“回收站” 274

以坦然的心态迎接福祸 275

君子之交淡如水 277

淡定安详度人生 279