图书介绍
八卦掌pdf电子书版本下载
- 宗维洁编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787811009927
- 出版时间：2008
- 标注页数：119页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：125页
- 主题词：八卦掌－基本知识
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图书目录
第一章 八卦掌概述 1
第一节 八卦掌的起源及发展 2
第二节 八卦掌的运动特点和技术内容 4
第三节 八卦掌的健身作用 5
第二章 八卦掌的基本技术 7
第一节 八卦掌对身体各部位的要求 8
第二节 八卦掌的手掌身腿步 11
第三章 八卦掌技术教学的原理与方法 22
第一节 八卦掌技术教学阶段的划分 23
第二节 八卦掌技术教学的步骤 24
第三节 八卦掌技术教学的方法 25
第四章 八卦掌套路的教学 27
第一节 八卦掌初级教学内容——基础八掌 28
第二节 八卦掌中级教学内容——老八掌 49
第三节 八卦掌高级教学内容——八卦游身连环掌 83