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导言：我期望的父母不是这个样子的 1

叛逆孩子易怒、难缠和心思复杂 2

提醒语 3

你并不孤独 4

“10个生活改变日”摆在你面前 4

走出你的“安乐窝” 5

怎样从本书中得到最大收获 5

第一天：了解你的孩子为什么会叛逆 7

这不是一个阶段 7

叛逆的根源 8

你的孩子可能患有反抗叛逆症 10

我的孩子叛逆程度如何 11

你并不孤独 12

你的叛逆孩子在如何影响着你 13

做出改变 14

识别你为人父母的积极行为 14

识别你为人父母的消极行为 16

关照好你自己有助于你帮助孩子 20

放松的方法 21

承担起帮助孩子的责任 23

第二天：理解你的叛逆孩子 25

你的孩子觉得自己被误解了 25

倾听孩子是关键 26

如何做到真正倾听孩子 27

父母倾听要有耐心 29

理解你的孩子的障碍 31

情商的缺乏 32

你的叛逆孩子想得到你的爱和赞赏 33

误解会引起更多叛逆行为 34

引起你误解叛逆孩子的9大陷阱 35

控制好你的消极想法 40

只有爱是不够的 42

第三天：避免掉人大喊大叫的陷阱 43

大喊大叫是个严重问题 43

为什么不要大喊大叫 46

我们大喊大叫的诸多原因 49

保持正确的心态 51

帮助你停止大喊大叫的25个办法 52

怎样避免没完没了的大喊大叫的发作 62

可能要大喊大叫时想一个好的榜样 68

不再大喊大叫的成功故事 69

第四天：避免权力争夺 71

叛逆孩子有不切实际的期望 73

你的孩子想歪了 74

权力之争会很快击中你的要害 75

没有权力之争地做父母 77

艾尔如何通过了权力之争 78

改变你的心态 79

学会冷静和果断 80

不要想控制 82

明智地迎战 84

避免权力之争的16个秘诀 86

第五天：加强孩子的积极转变 93

正强化的作用 94

什么时候奖励会变成贿赂 95

停止关注消极行为 96

是正强化的时候了 98

表扬生效了 99

谨防你自己的情绪负担 100

表扬的力量 100

你的期望可能太高了 102

为什么口头表扬是最好的奖励 103

怎样口头表扬你的孩子 104

表扬能马上产生奇迹 105

赞美能够穿透重重障碍 107

怎样有效使用其他奖励 108

不要忘了关注孩子的努力 110

使爱流淌 111

正强化也能帮助你 112

用积极的自我对话奖励自己 113

给你自己提供其他奖励 115

第六天：依靠纪律约束 117

可靠的纪律是关爱和理解 120

生理上也需要关注 122

慎重运用后果惩罚 123

不要频繁运用后果惩罚法 125

处理问题时保持冷静、坚决和非控制的态度 126

使用有意义的后果法 127

言行要一致 128

在孩子的不当行为出现后马上做出处罚 129

愿意协商 130

6个更加有效的纪律秘诀 130

有效纪律不是为了证明你是掌控者 132

纪律约束不等于惩罚 133

关于体罚的特别建议 134

不要过分纵容 135

第七天：调动全家人的支持 137

兄弟姐妹的力量 137

不要拿叛逆孩子与别的孩子进行比较 139

合作的乐趣 142

强调公平可能并不等于平等 143

记住留意时间 144

组织新的聚会 144

让孩子们有更多时间在一起回忆美好时光 145

允许你的孩子们有自己的时间和空间 146

尽可能为所有孩子提供与你单独相处的时间 146

奖励对愤怒情绪的控制 147

婚姻越牢固，孩子的叛逆行为越少 149

培养与孩子无关的、夫妻共同的兴趣爱好 151

使你的婚姻更牢固的其他方法 152

当你的配偶表现得不支持时 157

独自一人抚养孩子 158

亲友的支持 159

第八天：减少孩子在学校里的叛逆行为 163

孩子在学校里的叛逆行为不再是问题 163

老师对孩子的重要影响 164

孩子在学校里的粗暴行为 165

学前及低年级阶段的叛逆行为 167

一些老师引起了孩子的叛逆行为 169

问题老师使用问题方法 171

报告卡 174

本在小学里的挣扎 176

小心谨慎但也要努力前进 177

支持学校以取得其支持 178

了解学生评估 178

拒绝引起盖波的叛逆 180

抽时间和孩子的学校保持联系 180

第九天：克服顽固性障碍 183

辨别顽固性障碍 184

注意力缺失多动症激化叛逆行为 185

学习障碍也会导致叛逆行为 191

抑郁症导致叛逆行为 192

孩子的想法会决定他的感觉 195

躁郁症 197

焦虑症加剧叛逆行为 199

广泛性焦虑症 200

恐慌症 201

强迫症 203

创伤后应激障碍 203

恐惧症 204

社交恐惧症 204

健康状况激化叛逆行为 205

吸毒可导致叛逆 207

阿斯伯格综合征增加了叛逆行为 209

抽动—秽语综合征激化叛逆 210

压力加速叛逆 211

第十天：从长远考虑减少叛逆行为 215

超越败退：长风破浪会有时 215

准备克服挫折的其他方法 217

远离消极质疑的陷阱 219

保持对负面想法的争论 220

不要忽视你的业余生活 223

列一张“积极”表现的清单 223

尊重你的孩子的独特性格 224

向你的朋友寻求帮助 225

展望未来 225

附录：应对叛逆学生的指南 227

理解学生的叛逆 227

不要把叛逆行为个人化 228

用“倾听”来交流 228

发展和谐关系 229

保持冷静、坚决和非控制 229

尽可能地表扬 230

做神探哥伦坡一样的人 230

不要急于做出反应 231

结束权力争夺 231