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跟世界冠军学跆拳道 跆拳道七级 品势跟进pdf电子书版本下载

跟世界冠军学跆拳道 跆拳道七级 品势跟进
  • 刘卫军，陈立人主编；贺璐敏，孔繁桃副主编 著
  • 出版社： 北京体育大学音像出版社
  • ISBN：7887222138
  • 出版时间：未知
  • 标注页数：59页
  • 文件大小：15MB
  • 文件页数：66页
  • 主题词：

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图书目录

一 跆拳道技术教与学——双飞踢 3

二 跆拳道训练方法 10

（一）小力量训练法 10

（二）踢沙袋练习法 11

（三）步法训练 13

（四）速度素质训练 16

（五）耐力素质训练 19

（六）跆拳道初级实用防身技巧训练 20

三 跆拳道品势教与学——太极四章 40

四 训练与教学计划示例 45

（一）跆拳道训练计划原则指导 45

（二）课时计划示例 47

五 双飞踢组合技术 51

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