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第一篇 孕前 1

第一章 孕前准备知识 2

遗传优生 2

让宝宝遗传父母的优点 2

准爸爸为优生创造条件 3

佳孕有约 5

何时怀孕生出的孩子最聪明 5

受孕最佳时期 6

孕前饮食 7

孕前有效的健康观念 7

孕前不宜吃的食物 8

孕前保健——怀孕十大隐忧 10

过量摄取高糖食物 10

心理准备不充分 10

减肥使体重过轻 11

阴道炎未治愈 11

选择不适宜季节受孕 12

慢性便秘未得到纠正 12

在生理低潮时受孕 13

男性生育年龄过大 14

在不利于生育的环境中工作 14

生过畸形孩子又盲目怀孕 14

第二篇 孕早期 17

第二章 怀胎一月 18

胚胎情况 18

症状表现 19

停经 19

胃口变化 19

精神疲乏 19

尿频 19

基础体温的变化 20

乳房的变化 20

调理方法 20

注意事项 20

饮食调理 21

胎教 23

一月胎教 23

音乐胎教法 23

有问必答 25

第三章 怀胎二月 28

胚胎情况 28

症状表现 29

调理方法 29

注意事项 29

饮食调理 30

营养误区 31

心理保健 32

生活常识保健 32

胎教 33

二月胎教 33

抚摸胎教法 33

触压、拍打胎教法 33

光照胎教法 34

小贴士 35

有问必答 35

第四章 怀胎三月 38

胚胎情况 38

症状表现 38

体重 38

阴道分泌物 38

尿频、尿急 39

胀气、便秘 39

乳房、子宫 39

妊娠反应 39

调理方法 39

对症调理 39

饮食调理 40

用药守则 44

缓吐攻略 44

胎教 47

三月胎教 47

语言胎教法 47

“斯赛迪克”胎教 48

Baby Plus胎教系统 49

小贴士 50

孕妇防辐射绝招大公开 50

强辐射源大搜索 50

预防辐射的7个实用绝招 53

有问必答 55

第三篇 孕中期 61

第五章 怀胎四月 62

胚胎情况 62

症状表现 62

阴道分泌物 62

尿频、尿急 62

子宫变化 63

乳房变化 63

妊娠反应 63

调理方法 63

日常保健 63

对症调理 64

饮食调理 65

心理调理 69

孕妇准备工作 70

注意事项 70

胎教 71

四月胎教 71

运动胎教法 71

心理胎教法 72

饮食胎教法 73

小贴士 75

不要延误做产前诊断 75

警惕宫外孕破裂 75

留心罕见的葡萄胎 75

用药仍要当心 75

预防接种要慎重 75

有问必答 76

第六章 怀胎五月 79

胚胎情况 79

症状表现 80

体重 80

尿频、尿急 80

子宫变化 80

妊娠反应 80

调理方法 81

日常保健 81

对症调理 84

饮食调理 85

注意事项 87

胎教 87

五月胎教 87

胎儿体操 88

胎教音乐与胎儿听力 88

最安全有效的胎教音乐全集 89

小贴士 91

预防与治疗孕期腰痛妙招集锦 91

孕妇干家务活注意事项 92

缓解孕妇腰痛的食疗方 94

有问必答 95

第七章 怀胎六月 98

胚胎情况 98

症状表现 99

子宫变化 99

体型变化 99

乳房变化 99

调理方法 99

日常保健 99

对症调理 101

饮食调理 101

心理调理 104

注意事项 108

胎教 109

六月胎教 109

提高胎教效果有何诀窍 109

怎样培养胎儿的性格 110

胎教就是教育胎儿吗 111

胎教四忌 111

小贴士 113

孕妇们孕期大意不得的小麻烦 113

有问必答 115

第八章 怀胎七月 121

胚胎情况 121

症状表现 122

子宫变化 122

体型变化 122

其他变化 122

调理方法 122

日常保健 122

对症调理 123

饮食调理 125

心理调理 129

注意事项 131

胎教 135

七月胎教 135

胎教新观念 135

五音不全的孕妇能给胎儿唱歌吗 136

小贴士 138

关于孕妇鞋的六个小常识 138

有问必答 140

第四篇 孕晚期 147

第九章 怀胎八月 148

胚胎情况 148

症状表现 149

子宫变化 149

体型变化 149

其他变化 149

调理方法 150

日常保健 150

对症调理 150

饮食调理 154

心理调理 155

注意事项 160

胎教 161

八月胎教 161

孕期胎教之“特别提示” 161

大自然是最好的胎教 162

小贴士 163

孕妇春节前后的注意事项 163

有问必答 165

第十章 怀胎九月 171

胚胎情况 171

症状表现 171

子宫变化 172

体型变化 172

其他变化 172

调理方法 172

日常保健 172

对症调理 174

饮食调理 178

心理调理 184

注意事项 184

胎教 185

九月胎教 185

音乐胎教可致婴儿性格孤僻 185

有利于胎儿性格发育的胎教 187

小贴士 189

孕妇保持口腔卫生很重要 189

有问必答 192

第十一章 怀胎十月 194

胚胎情况 194

症状表现 195

子宫变化 195

体型变化 195

其他变化 195

调理方法 195

日常保健 195

合理训练 196

对症调理 197

饮食调理 199

心理调理 202

注意事项 203

胎教 204

十月胎教 204

胎教与孕期心理的关系 204

夫妻感情好是胎教的必杀技 205

父母文化修养与胎教的关系 206

小贴士 208

初产妇临产六忌 208

孕妇瑜伽可减轻临产的阵痛 210

有问必答 214