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绪论 1

第一编 学习基础编 5

第一章 全脑开发理论及其运用 5

第一节 大脑的构造、功能及全脑开发理论 5

第二节 根据智能和学习类型确定学习技巧 8

第三节 防止脑耐力下降的技巧 12

第二章 保持良好的学习心态 16

第一节 学习动机的心理与激发学习动机的技巧 16

第二节 学习兴趣的心理与培养学习兴趣的技巧 19

第三节 学习自信心的心理与提高学习自信心的技巧 22

第四节 学习情绪的心理与消除学习情绪障碍的技巧 25

第五节 学习障碍的表现与克服学习障碍的技巧 29

第六节 学习习惯的心理与养成良好学习习惯的技巧 32

第三章 科学安排时间的技巧 37

第四章 布置自学环境的技巧 41

第二编 学习环节编 44

第五章 预习心理与预习技巧 44

第六章 听课心理与听课技巧 48

第一节 听课心理与听课技巧综述 48

第二节 上课分心的心理及克服上课分心的技巧 51

第三节 做听课笔记的心理及技巧 55

第七章 复习心理与复习技巧 60

第八章 完成作业心理与完成作业技巧 64

第一节 完成作业技巧综述 64

第二节 各类题型特点及解题技巧 67

第九章 考试心理与考试技巧 72

第一节 制定符合自己情况的高考备考战略（一） 72

第二节 制定符合自己情况的高考备考战略（二） 75

第三节 认真做好高考临考前的各项准备工作 77

第四节 如何在高考中发挥出自己的最高水平 79

第五节 考试怯场的原因与克服对策 82

第三编 学习智力编 86

第十章 观察心理与观察技巧 86

第十一章 注意心理与注意技巧 91

第一节 注意的心理机制 91

第二节 培养注意力与提高注意品质的技巧 94

第三节 克服注意障碍的技巧 97

第十二章 记忆心理与记忆技巧 101

第一节 记忆心理概述 101

第二节 保持记忆、克服遗忘的基本方法 105

第三节 快速高效的记忆技巧 108

第十三章 阅读心理与阅读技巧 113

第一节 阅读心理概述 113

第二节 表情朗读与快速阅读的技巧 117

第三节 做读书笔记的技巧 120

第十四章 思维心理与思维技巧 125

第一节 思维心理概述 125

第二节 联想、想象的心理与联想、想象的技巧 130

第三节 创新思维心理与培养创新思维的技巧 133

参考文献 138