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持续减肥与健康  阿特金斯医生的特别食谱
  • (美)罗伯特·C.阿特金斯(Robert C.Atkins)著;郎可华译 著
  • 出版社: 北京:生活·读书·新知三联书店
  • ISBN:7108021714
  • 出版时间:2004
  • 标注页数:410页
  • 文件大小:55MB
  • 文件页数:425页
  • 主题词:减肥-食谱

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图书目录

致谢 1

前言 一种生活方式 1

第一部分 终生计划 1

阿特金斯方法的优越性 3

终生健康计划 21

是的,你可以吃糖! 42

受歧视的脂肪和蛋白质 65

学以致用 87

锻炼去! 108

每天面临的挑战 126

期望 158

第二部分 健康饮食 173

让你的厨房井然有序 175

如何使用进餐计划 186

30份日常进餐计划 191

用于节日假期的20份进餐计划 221

一些常用食品的净糖含量计数 230

125份成功使用的菜谱 234

参考文献 400

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