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第1章 帮助孩子面对他们的感受　 1

如何面对孩子的负面感受？很简单，接受他们的感受。 47

我们和孩子是完全不同的个体，不能用我们的感受代替孩子感受。感受没有对错之分，所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。孩子的感受被接纳了，他们才能开始集中精力改变自己的情绪。帮助孩子面对他们感受的四个技巧：1．全神贯注地倾听2．用“哦……”“嗯……”“这样啊&”来回应他们的感受3．说出他们的感受4．用幻想的方式实现他们的愿望第2章 鼓励孩子与我们合作　 47

孩子不愿意合作，是因为他们和我们在需求上存在矛盾。 91

家长如何处理自己的负面情绪。 91

尊重孩子是合作的开始。 91

鼓励孩子与我们合作的五个技巧： 91

1．描述你所看见的，或者描述问题 91

2．提示 91

3．用简单的词语表达 91

4．说出你的感受 91

5．写便条 91

第3章　代替惩罚的方法　 91

惩罚孩子，实际上剥夺了他从内心深处对自己错误行为的反省过程。不要把孩子看做麻烦的制造者，要把他们当做解决问题的积极参与者。代替惩罚的七个技巧：1．请孩子帮忙2．明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）3．表明你的期望4．提供选择5．告诉孩子怎样弥补自己的失误6．采取行动7．让孩子体验错误行为的自然后果当孩子屡教不改时，家长解决问题的五个步骤。第4章 鼓励孩子自立　 139

家长培养孩子的一个最重要的目标，就是帮助他们成为一个独立的个体。让孩子自己做自己的事情，亲自经历各种问题带来的挣扎，在自己的错误中得到成长。让孩子依赖感降到最少，让孩子成为有责任感的人。鼓励孩子自立的六个技巧：1．让孩子自己做选择2．尊重孩子的努力3．不要问太多问题4．别急着告诉答案5．鼓励孩子善用外部资源6．不要毁掉孩子的希望第5章 学会赞赏孩子 177

在家里得到赞赏的孩子，更愿意为自己设立较高的目标。 205

赞赏需要谨慎，善意的赞赏有时会带来意想不到的拒绝。 205

做父母的一个重要职责是学会如何及时称赞孩子做对的事情。 205

赞赏孩子的三个技巧： 205

1．描述你所看见的 205

2．描述你的感受 205

3．把孩子值得赞赏的行为总结为一个词 205

第6章 让孩子从角色中释放　 205

父母如何看待孩子，会影响到孩子们的行为。 231

做一个真实的自己比做一个“妈妈的乖女儿”更重要。 231

永远都不要低估了你的话对孩子一生的影响。 231

让孩子从角色中释放的六个技巧： 231

1．寻找机会让孩子看到一个全新的自己 231

2．创造机会，让孩子另眼看待自己 231

3．让孩子无意中听到你对他的正面评价 231

4．以身作则 231

5．记住孩子那些特别的时刻 231

6．当孩子又按照原来的方式行事时，表达你的感觉和期望。 231

第7章 融会贯通　 231

改变孩子，需要将所有的技巧都用上。 240

这一切是为了什么？ 240

附录　 240