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一、胎教是人类教育的起点 1

语言课 2

音乐课 3

运动课 3

二、胎儿的产生及怀孕预测 3

月经过期不来 5

恶心、呕吐 5

疲倦无力 6

尿频 6

乳房变化 6

三、情感胎教：母爱 6

四、父亲应掌握的胎教常识 8

戒烟戒酒 8

尽量回避有害物质 8

少用或不用药 9

避免受到辐射 9

肥胖丈夫不宜快速减肥 9

补充营养，不偏食 9

保持良好的、稳定的情绪 9

一、大脑发育及营养胎教 10

需热量较高 11

营养物质要相应增加 11

少吃多餐 11

适当加大酸、甜食物量 11

二、健康胎教：早期检查 12

三、丈夫协助妻子做好胎教 14

四、环境胎教 16

温馨和谐的家庭环境 16

良好的社会环境 17

优美怡人的自然环境 18

一、胎教须遵循科学的原理 19

听胎教音乐 19

听说话声音 20

二、健康胎教：慎重用药 22

三、丈夫的胎教贵任 23

以一种舒畅的心情推开家门 24

常使妻子保持良好的心情 24

让孕妻有良好的思绪 24

养成与胎儿讲话的习惯 25

四、神医孙思邈的胎教建议 25

一、养成正确的胎教心理 27

孕妇的求教心理 28

孕妇的烦躁心理 28

孕妇的担心心理 28

孕妇的忧郁心理 29

孕妇“喜怒无常”的心理 29

孩子性别是否如愿的心理 30

实施胎教心切的心理 30

二、健康胎教：妊娠反应及调节 31

加强孕前身体素质的锻炼、不挑食 33

从感情上关心孕妇，使其保持心情舒畅 33

注意饮食上的搭配 33

用针或药物进行镇静止吐 33

孕妇本人采用自我压穴法 33

采用食疗药膳方法 33

三、营养胎教 34

凉拌西芹百合 34

凉拌莴苣 35

银耳拌绿豆芽 35

炒绿豆芽 35

青椒鸡肉丝 36

芦笋炒肉片 36

生姜橘皮饮 36

姜苏饮 37

绿豆青果养胃饮 37

竹茹芦根粥 37

四、准爸爸在胎教中的十大配合 38

坚强 38

依托 38

忍让 38

拍马 39

倾听 39

学习 39

减压 39

陪伴 39

体贴 40

释压 40

一、孕5周胎儿的发育 41

二、健康胎教：日常生活要规律 41

孕妇情绪要稳定 42

注意讲究卫生 42

注意孕期的衣着 43

要有足够的睡眠和休息 43

应注意乳房的保健 44

孕期营养要丰富合理 44

三、运动胎教 44

四、音乐胎教 45

催眠 45

镇静 45

舒心 45

解除忧郁 45

消除疲劳 46

促进食欲 46

一、孕6周胎儿的发育 47

二、运动胎教 47

床上运动 47

站立运动 48

三、营养胎教 48

猪肝凉拌黄瓜片 49

白菜奶汁汤 49

萝卜炖羊肉 49

雪里蕻烧豆腐 50

砂仁鲫鱼汤 50

豆腐皮粥 50

四、健康胎教：妊娠并发症防治 51

缺铁性贫血 51

急腹症 52

妊娠高血压综合征 53

葡萄胎 55

牙龈出血 57

泌尿系统感染 57

一、孕7周胎儿的发育 59

二、抚摸胎教 59

抚摸方法 60

抚摸时间 60

注意事项 60

三、健康胎教：记妊娠日记 60

末次月经日期 60

妊娠反应的时间 61

第一次胎动日期 61

早期妊娠时的相关检查 61

孕期中所患疾病 61

孕期用药 61

孕期并发症 61

射线及有毒物质 61

性生活次数 62

胎动记数 62

阴道流水的时间和量 62

日常生活的变化 62

一、孕8周胎儿的发育 63

二、健康胎教 63

三、环境胎教 65

四、营养胎教：印度革药学中的大脑补药 66

戈图柯拉 67

菖蒲根 68

佩戴绿宝石或红宝石 68

肉豆蔻加牛奶有助睡眠 68

健脑黄金 69

印度草药学中的其他健脑食物 69

大脑净化剂和兴奋剂 69

使大脑恢复活力的补药 70

其他 71

一、孕9周胎儿的发育 73

二、情绪胎教 74

三、健康胎教：孕妇禁用药物 75

可能致畸的药物 75

对母亲有不良反应的药物 76

孕期合理用药原则 77

四、营养胎教：蛋白质对大脑的重要性 78

先吃鱼，后吃土豆 79

蛋白质食用指南 79

一、孕10周胎儿的发育 81

二、情绪胎教：用积极的心态对待怀孕 81

转变思想，想象轻松的情景 82

自我按摩 82

跟自己说话 82

不要老往坏处想 82

坐下来，身子往后靠 83

话讲得慢一点，平和一点 83

让手静止不动 83

用冷水洗脸 83

把眼睛闭上几秒钟 83

三、健康胎教：妊娠呕吐是一种排毒方式 83

四、营养胎教：维生素C对大脑的影响 84

一、孕11周胎儿的发育 86

二、营养胎教 87

肉丝炒金针菜 87

咖喱牛肉土豆丝 88

海米烧萝卜 88

干烧茄子 88

鱼香豆腐 89

辣黄瓜条 89

姜汁菠菜 90

凉拌苦瓜 90

清汤平菇 90

三、运动胎教 91

足尖运动 91

呼吸体操 91

扩胸运动 91

胯部摆动 92

踝关节运动 92

一、孕12周胎儿的发育 93

外形的发育 94

心脏的发育 94

消化系统的发育 94

呼吸系统的发育 94

泌尿生殖系统的发育 94

骨骼的发育 95

大脑的发育 95

感觉器官的发育 95

其他 95

二、营养胎教：营养与胎儿大脑发育的关系 95

脑细胞数量的比较 96

大脑重量的比较 96

早期营养不良与晚期营养不良的比较 97

三、意念胎教 98

豌豆上的公主 98

绿胡子爷爷 99

一、健康胎教：身体检查 100

孕妇超声波检查 100

孕妇血中甲胎蛋白的含量化验 100

二、运动胎教 101

三、娓娓道来爱的温暖——语言胎教 102

四、情绪胎教：摆脱压力，放松心情 104

营造赏心悦目的生活环境 104

合理安排你的生活 105

注意饮食与穿着 105

一、胎儿生长发育期开始 106

二、健康胎教：用中药安胎 108

有些中药不能吃 108

怀孕前3个月不宜过度安胎 108

安胎饮可调整胎位 109

有流产迹象者可服“资生丸” 109

三、语言胎教：给胎儿讲故事 109

一、孕15周母子状况 111

胎儿的发育 111

妈妈的身体 111

二、胎儿有明暗的感觉 111

三、画画、剪纸也是胎教 113

四、语言胎教：和胎儿对话 113

五、健康胎教：诊断胎宝宝的心胜是否健康 114

需要做超声心动图胎儿心脏检查的孕妇 114

胎儿容易罹患哪些心脏病呢 115

一、孕16周母子状况 116

胎儿的发育 116

妈妈的身体 118

二、胎儿有记忆，应该给他输入美好的信息 119

三、音乐胎教 121

音乐勇者能开发智力 121

胎教音乐的选择 122

四、意念胎教：妈妈勤于编织，宝宝心灵手巧 123

一、孕17周母子状况 125

胎儿的发育 125

妈妈的身体 126

二、健康胎教：孕妇卧床容易滞产 126

三、运动胎教 127

转体运动 127

直线变速走步运动 128

四、营养胎教 128

白瓜炒肉丁 129

瘦肉燕窝汤 129

五、音乐胎教：让音乐带给母子快乐和智慧 130

一、孕18周母子状况 131

胎儿的发育 131

妈妈的身体 131

二、用柔和优雅的音乐进行胎教 131

母亲欣赏 132

胎儿欣赏 133

母亲给胎儿唱歌 133

三、情绪胎教：准妈妈的精神状况与宝宝的性格 134

四、营养胎教：营养均衡是聪明宝宝的前提 135

五、健康胎教：胎儿喜欢“开衣车” 137

一、情绪胎教：孕妇美丽期 138

二、健康胎教：产前诊断的几种方法 139

羊水检查 139

绒毛细胞检查 140

B型超声波 140

胎儿镜检查 141

三、营养胎教 141

各种食物合理搭配 141

根据不同孕期，调整饮食结构 142

一、孕20周母子状况 144

胎儿的发育 144

妈妈的身体 144

二、准爸爸的胎教功课 144

量宫底 145

听胎音 145

数胎动 145

称体重 145

三、语言胎教 146

四、营养胎教 146

芹菜粥 147

山药薏米粥 147

赤小豆煲鲤鱼 147

烧四宝 148

蓬松蛋 148

鸡蛋羹 149

肉丝豆腐羹 149

烧千丝 149

黄鱼羹 150

虾米豆腐羹 150

猪肉烧四季豆 150

一、孕21周母子状况 152

胎儿的状况 152

妈妈的身体 152

二、准爸爸进行语言胎教 154

三、健康胎教：孕妇自我监护 155

触摸胎位是否正常 155

推算胎宝宝的大小是否与胎龄相符 156

听胎宝宝的心跳声音 156

数胎动次数 157

监测体重 157

四、音乐胎教 158

五、情绪胎教 158

一、正确使用胎教器 160

二、丈夫情绪胎教典范 162

三、斯瑟·蒂克夫妇的胎教方法 163

唱歌给胎儿听 163

随时与胎儿交谈 163

读图书上的故事给胎儿听 163

多出外散步，增长见识 163

利用形象语言 164

出生后跟进 164

四、健康胎教：防止发生贫血 164

为何发生贫血 164

贫血对孕妇和胎儿的危害 164

预防方法 165

一、孕23周母子状况 166

胎儿的状况 166

妈妈的身体 166

二、运动胎教 167

三、培养胎儿的感知能力 168

文化知识的学习 168

美术作品的欣赏 169

音乐作品的欣赏 169

四、胎教案例：喜欢听英文的奥迪尔 169

一、孕24周母子状况 171

胎儿的发育 171

妈妈的身体 171

二、声音对胎儿的刺激 171

三、语言胎教 174

四、营养胎教：养胎儿健康饮食 175

食物的味道，胎儿吃得出来 175

吃出宝宝的健康 175

吃出宝宝的聪明 176

一、运动胎教：与胎儿进行肢体接触 177

二、健康胎教：孕妇生活注意事项 181

不能太累 181

保护腹部 181

选好鞋子 181

防止跌倒 181

充分休息 181

保护牙齿 181

注意体姿 181

三、营养胎教 182

芹菜炒藕片 182

海米炒包心菜 182

金针菇拌双色包心菜 183

什锦豆腐丁 183

牛肉什锦丸 183

三合豆腐 184

一、孕26周母子状况 185

胎儿状况 185

母亲的身体 185

二、营养胎教：建立胎儿良好的饮食习惯 185

三餐定时 186

三餐定量 186

细嚼慢咽 186

专心吃饭 186

三、游戏胎教法 187

四、音乐胎教：给音乐配上语言 188

五、健康胎教：妊高症的发生与预防 189

妊高症的发生 189

预防要诀 189

一、“意识诱导”培养胎儿好习惯 191

孕妇应多吟诵散文诗 192

通过大自然的陶冶来进行胎教 193

实施了胎教的婴儿 193

出生后继续坚持感觉教育 193

二、语言、智力、知识 195

三、教胎儿学英语和数字 195

四、调动周圈的人协助胎教 196

一、孕28周宝宝发育 197

外形的发育 197

大脑的发育 197

消化系统的发育 198

呼吸系统的发育 198

心脏的发育 198

泌尿生殖系统的发育 198

骨骼的发育 198

其他 199

二、能量音乐与胎教 199

自然和谐之音 199

能量音乐对孕妇与胎儿好处多多 199

三、健康胎教：孕妇要注意避免早产 200

孕妇方面 201

胎儿胎盘方面 201

四、孕妇吟诵散文诗 201

一、孕29周母子状况 203

胎儿的状况 203

妈妈的身体 203

二、健康胎教：近期应注意的妊娠疾病 204

羊水过多 204

胎盘早剥 205

静脉曲张 206

瘙痒 207

三、让胎儿懂得漂亮——美育 208

音美 208

色美 208

形美 208

自然美 208

四、计算宝宝何时生，做有准备的妈妈 209

根据末次月经的第一天计算预产期 210

按早孕反应出现的时间推算预产期 210

按胎动最早出现的时间推算预产期 211

一、孕30周母子状况 212

胎儿的发育 212

妈妈的身体 212

二、健康胎教：预防仰卧位低血压综合征 213

三、情绪胎教：放松身心，准备应对阵痛 214

四、母亲提高自身修养，帮助胎儿智商超群 215

提高自身素质 215

加强文化修养 215

培养健康的生活情趣 215

建立良好的习惯 215

五、营养胎教 216

一、孕31周母子状况 217

宝宝的状况 217

妈妈的身体 217

二、运动胎教：避免腰部酸痛 218

伸展运动 218

骨盆运动 218

腹肌活动 218

四肢运动 219

盆底肌练习 219

三、健康胎教：孕后期个人卫生保健 219

牙齿 219

手 220

脚 220

衣服 220

四、意念胎教 220

一、孕32周母子状况 221

胎儿的发育 221

妈妈的身体 221

二、营养胎教：妥善安排孕晚期的饮食 222

三、健康胎教：孕晚期应检查什么 222

孕晚期检查的内容 223

产科定期检查的时间概念 224

孕妇自我监护 224

四、环境胎教：内外环境与准妈妈的协调 224

一、孕33周胎儿语言调练 226

日常性语言训练 226

运动性语言训练 227

理解性语言训练 227

系统性语言训练 227

二、运动胎教：学习分娩辅助动作 227

腹式呼吸 227

胸式呼吸 228

腰部压迫 228

按摩 228

用力 228

短促呼吸 229

松弛法 229

三、健康胎教：做好分娩准备 230

孕妇去医院分娩要带的物品 230

家中应该给宝宝准备的物品 230

联系好医院 230

注意观察早产的征象 230

缩短定期检查的间隔时间 231

孕妇要穿后跟低而平稳的鞋 231

注意观察体重增长情况 231

一、孕34周母子状况 232

胎儿状况 232

妈妈的身体 232

二、意念胎教 233

性格培养 233

学算术和图形 233

三、营养胎教 234

一、孕35周母子状况 235

胎儿状况 235

妈妈须知 235

二、孕晚期需要的九大营养 235

增加蛋白质的摄取量 235

供给充足的热能 236

保证铁、叶酸、维生素B12的摄取 236

适当摄取脂肪 237

充足的维生素 237

保证足够的钙和维生素D的摄入 238

植物油的摄取 238

微量元素的摄取 238

含纤维素食物的摄取 238

三、营养胎教 239

饮食讲究合理性和科学性 239

饮食的合理搭配 239

孕晚期饮食注意事项 240

孕娩期每日膳食结构 240

四、阳光胎教 241

五、意念胎教 241

一、孕36周母子状况 243

胎儿的发育 243

妈妈的身体 243

二、营养胎教：孕晚期食疗 243

浮肿食疗 243

妊娠合并糖尿病食疗 244

唇、舌、口角炎食疗 245

妊娠高血压综合征食疗 245

预防妊娠后期便秘的食物 246

三、健康胎教：孕晚期注意事项 246

学习临产知识 246

定期检查 247

胎膜早破 247

预防早产 247

预防妊娠高血压综合征 247

避免性生活 247

一、孕37周母子状况 248

胎儿的发育 248

妈妈的身体 248

二、情绪胎教：避免恐惧心理 248

忌怕 249

忌急 250

忌累 250

忌忧 250

三、健康胎教：孕晚期常见危险征兆 250

早产 251

前置胎盘 251

胎盘早期剥离 251

四、运动胎教 252

深呼吸法 252

按摩法 252

姿势 252

五、营养胎教 252

墨鱼汤 253

鲤鱼蒸蛋 253

咸蛋蒸豆腐 253

凤凰蛋 254

上汤菠菜 254

蚝油炒油麦菜 255

口蘑油菜心 255

一、孕38周，进入收获孕节 256

二、健康胎教 257

羊水过多与分娩 257

羊水过少与分娩 259

三、音乐胎教 260

四、氧气胎教 260

要把家庭小环境的空气污染治理好 261

家人及客人在室内不要抽烟 261

切忌长时间在密闭门窗的条件下连续使用空调器制冷或取暖 261

一、孕39周母子状况 262

胎儿的发育 262

妈妈的身体 262

二、健康胎教：临产前的生活安排 263

三、准爸爸配合胎教 263

一、孕40周母子状况 265

胎儿的发育 265

妈妈的身体 266

二、孕妇充分准备，丈夫陪伴祝福 267

三、健康胎教：安全分娩四要素 269

产力 269

产道 270

胎儿 270

胎位 271

四、自然产的宝宝身体好 271

钻出产道的过程对胎儿很重要 271

剖宫产比自然产危险 272

尊重胎儿为生命冲刺的权利 272

参考文献 273