40岁完美生活方略pdf电子书版本下载

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第一章 打造40岁生活 1

1．不惑之年：成熟的40岁 1

2．天人合一与40岁生活 3

3．阴阳平衡与40岁生活 6

4．不惑之年和谐家庭密码 9

第二章 不惑之年的卫生保健 13

1．40岁的身心特征 13

2．40岁女性卫生保健 19

3．40岁男性卫生保健 24

4．透析中年婚外恋 29

5．中年婚姻稳固策略 35

第三章 40岁饮食方案 47

1．以饮食抵抗早衰 47

2．40岁女性饮食保健方案 57

3．40岁男性饮食保健方案 65

4．40岁如何进补 75

第四章 女人的第二个春天 80

1．解读40岁美容 80

2．40岁的魅力在哪里 82

3．中轴，让你风姿依旧 87

4．性爱滋润出的美丽 93

5．魅力来自运动 98

第五章 男人40：捍卫健康 104

1．英年为什么会早逝 104

2．从性爱中汲取能源 110

3．以运动捍卫健康 120

4．事业与健康，并非水与火 124

第六章 40岁事业发展策略 130

1．修正你的方向——定位策略 130

2．整合你的资源——蓄势策略 134

3．借助必要的外力——借势策略 140

4．做自己的老板 145

第七章 40岁的居家环境 153

1．家居环境与40岁的生活 153

2．不惑之年家居大环境 155

3．不惑之年家居小环境 160

4．家具与健康生活 165

5．饰物与健康生活 169

第八章 40岁的家庭生活 173

1．40岁家庭生活 173

2．让孩子健康成长的关键 176

3．家有老人，是个宝 180

4．休闲：不惑之年品味生活 185