国际篮球运动规则与冠军教练训练技巧详解手册 上pdf电子书版本下载

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第一篇 蓝球竞赛规则 3

第一章　比赛 3

第二章　尺寸和器材 4

第三章　裁判员、记录台人员和技术代表以及他们的职责 15

第四章　球队 20

第五章　比赛通则 25

第六章　违例 36

第七章　犯规 43

第八章　一般规定 55

第二篇　防守的技巧方法详解 79

第一章　防守概述 79

第二章　防守基本技术 96

第三章　防守无球队员 124

第四章　防守有球队员 143

第五章　抢篮板球 160

第六章　防守基础配合 186

第七章　攻守转换 200

第八章　防守战术与体系 207

第三篇 投篮的技巧方法详解 249

第一章　投篮概述 249

第二章　投篮技术分析 276

第三章　投篮技术数学与训练 315

第四章　轻松自如地罚球 346

第五章　百步穿杨——3分投篮 352

第六章　投篮实战技巧 364

第四篇 中锋的技巧方法详解 395

第一章　现代中锋概述 395

第二章　中锋脚步动作 404

第三章　中锋控球技巧 415

第四章　中锋投篮技巧 469

第五章　中锋突破技巧 490

第六章　中锋进攻技巧 500

第七章　中锋防守技巧 560

第八章　中锋抢篮板球技巧 591

第五篇　传球的技巧方法详解 609

第一章　传球概述 609

第二章　传球基本技术 615

第三章　传球技术分析 647

第四章　接球基本技术 667

第五章　传接球练习 708

第六章　掷界外球 737

第七章　进攻战术基础配合 745

第六篇　进攻的技巧方法详解 769

第一章　进攻技术概述 769

第二章　无球进攻技术 780

第三章　传、接球技术 805

第四章　运球技术 836

第五章　持球突破技术 856

第六章　进攻战术与体系 887

第七篇　篮球运动技巧方法图解 953

第一章　投篮技术 953

第二章　传接球技术 1003

第三章　运球技术 1018

第四章　中锋技术 1043

第五章　抢篮板球技术 1076

第六章　超级球星的成名绝技 1083

第七章　熟悉球性练习 1104

第八篇　美国NABC冠军教炼员训练技巧方法详解 1127

第一章　训练之前选择练习 1127

第二章　基本功训练 1136

第三章　进攻训练 1194

第四章　防守训练 1215

第五章　组合训练 1239

第九篇　篮球运动学练问答 1259

第一章　篮球运动 1259

第二章　篮球运动技术 1272

第三章　篮球运动战术 1376

第四章　篮球运动的教学 1434

第五章　篮球运动的训练 1437

第六章　篮球运动员的身体素质训练 1446

第七章　篮球运动员的心理训练 1453

第八章　篮球运动比赛的指导工作 1456