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第一章 运动训练概述 1

第一节 运动训练的概念、目的与任务 1

第二节 运动训练的内容与主要特征 6

第三节 竞技体育项目的分类 10

第四节 现代竞技体育的社会功能和发展趋势 14

第二章 运动训练中机体的适应性过程 21

第一节 训练适应概述 21

第二节 训练适应过程中的负荷控制 28

第三节 运动性疲劳与恢复过程 40

第一节 区别对待原则 52

第三章 运动训练原则 52

第二节 一般训练与专项训练相结合原则 58

第三节 系统的不间断原则 64

第四节 周期性原则 68

第五节 合理安排运动负荷原则 78

第四章 运动训练方法 82

第一节 传统运动训练方法 82

第二节 现代运动训练方法 95

第五章 竞技能力的主导因素及其训练 106

第一节 运动员竞技能力的构成 106

第二节 体能训练 109

第三节 技术训练与战术训练 145

第四节 心理训练与智力训练 162

第六章 运动训练过程的结构、组织与控制 170

第一节 运动训练过程概述 170

第二节 运动员现实状态的诊断与评定 173

第三节 运动训练计划的制定与实施 186

第七章 少年儿童和女子运动训练的特点 208

第一节 少年儿童运动员的训练 208

第二节 少年儿童运动员的选材 229

第三节 女子运动训练特点 240

第一节 运动训练的科学管理概述 248

第八章 运动训练的科学管理 248

第二节 教练员与运动员 265

第三节 运动训练情报的收集与分析 283

第九章 高科技支持下的现代运动训练 296

第一节 运动训练中高科技应用概况 297

第二节 运动训练中常用的几种高科技手段 301

第三节 多媒体技术在运动训练领域的运用 311

第十章 运动员的合理营养与自我医务监督 313

第一节 运动员的合理营养 313

第二节 运动员的自我医务监督 320

第三节 运动员的个人卫生 323

主要参考文献 326