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第一部分 教练员的基本知识 1

第1章 制定成功的训练计划 3

第2章 对运动才能的预测 17

第二部分 跑类项目 29

第3章 100米和200米跑 31

第4章 400米跑 45

第5章 100米跨栏和110米跨栏跑 55

第6章 400米跨栏跑 67

第7章 800米以上中距离跑 83

第8章 3000米到10000米跑 99

第9章 接力跑 111

第三部分 跳类项目 123

第10章 跳远 125

第11章 三级跳远 141

第12章 跳高 153

第13章 撑竿跳高 177

第四部分 投掷项目 195

第14章 推铅球 197

第15章 掷铁饼 211

第16章 掷标枪 223

第17章 掷链球 237

第五部分 竞走和全能运动 249

第18章 竞走 251

第19章 七项全能 257

第20章 十项全能 269

参考文献 279

美国田径运动协会简介 283

文章作者简介 284