大学体育健康理论与实践pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

大学体育健康理论与实践PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 大学体育与健康基础理论 1

第一章 导论 1

第一节 体育的产生与发展 1

第二节 体育对人类社会发展的重要功能与价值 8

第三节 体育在现代生活中的地位 13

第四节 体育与其他社会活动之间的关系 17

第五节 高校体育的目的与任务及其组织形式 20

第六节 体育与身心健康 23

第二章 大学生的身体锻炼 26

第一节 大学生身体发育的特点 26

第二节 大学生身体素质、运动能力特点 28

第三节 身体锻炼的意义和作用 29

第四节 身体锻炼的原则与方法 33

第五节 女大学生的身体锻炼 37

第六节 身体锻炼效果的评定 43

第三章 终身体育概述 48

第一节 终身体育 48

第二节 人生各阶段的身体锻炼 50

第四章 运动损伤的防治与保健 59

第一节 运动损伤概述 59

第二节 常见的运动损伤与处理 62

第三节 保健按摩 67

第四节 运动的一般卫生 76

第五章 运动中常见的生理反应及处理 89

第六章 体育运动欣赏 102

第一节 田径运动欣赏 102

第二节 竞技体操运动欣赏 107

第三节 篮球运动欣赏 109

第四节 网球运动欣赏 111

第五节 保龄球运动欣赏 114

第六节 斯诺克台球运动欣赏 115

第七节 跳水运动欣赏 116

第八节 击剑运动欣赏 117

第九节 极限运动欣赏 118

第七章 奥运会简介 120

第二篇 大学体育与健康运动实践 130

第一章 发展速度、力量、灵敏素质的方法 130

第一节 速度素质 130

第二节 力量素质 141

第三节 灵敏素质 147

第四节 耐力素质 152

第二章 肌肉训练法 154

第三章 青年健身操 163

第四章 简化太极拳 174

第五章 肋木、爬竿、双杠和单杠 193

第六章 球类运动 206

第一节 各项球类基本技术 206

第二节 “三对三半场”篮球赛 245

第三节 软式排球 247

第四节 三人制足球赛 253

第七章 体育舞蹈 256

第八章 传统体育健身运动 267

第一节 中国气功养生八法 267

第二节 五禽戏、易筋经、八段锦 274

第三节 眼保健操 284

第四节 散步 286

第五节 慢跑 288

第九章 强健身心放松法 290