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推荐序 做一个拥有一间自己房间的女人，让身体发光 6

自序 我把自己活成了整理术 9

Chapter 1 整理的重要性 13

01通过整理收获幸福感 17

02不会整理等于浪费财富 21

03学会对生活做减法 27

04让物品为你服务，拥有高效生活 31

05清单法，保持整洁不复乱 36

Chapter 2 整理你的家 41

（一）整理前你要知道的事儿 45

01家里乱的8种原因和解决方案 45

02简化、收纳、升级，3步让房屋变干净 55

03选择最适合你家的收纳工具 59

04整理，每天5分钟就够了 66

（二）不同房间整理技巧大不同 69

01治好出门拖延症的门厅整理术 69

如何整理鞋柜？ 77

02随时有人来也不慌张的客厅整理术 79

如何整理茶几？ 83

03一起来拯救厨房 85

如何整理厨房？ 101

04打造健康明亮的卫生间 103

如何整理卫生间？ 109

05知识管理不如书房整理 111

如何整理书柜？ 121

06让你一夜好梦的卧室整理术 123

如何整理床头柜？ 129

如何整理床下物品？ 129

07 5步还你一个整洁的衣橱 131

如何正确叠衣服？ 141

08让你的衣橱物尽其用 143

如何整理衣柜？ 149

09配件、饰品一目了然的收纳术 151

如何整理小件衣物？ 160

10亲子时光，儿童房整理术 162

如何整理儿童玩具？ 169

11出门前不慌乱的行李箱整理术 171

如何整理行李箱？ 177

Chapter 3 整理你的内心 179

01家中的垃圾清理了，你的内心呢 182

麻烦不断的生活才是真实的游戏规则 187

02和从前的自己聊聊，找到人生方向 188

回到过去，寻求智慧的对话 191

03直面你的优点与缺点 192

从缺点满身到优秀自信 195

04主动整理，修复家庭关系 196

家庭关系是你需要通关的关卡 199

05整理你的珍贵回忆 200

拥抱回忆，自我疗愈 205

Chapter 4 提升你自己 207

（一）品位升级 210

01升级你的核心用品 210

02根据场合选择正确着装 214

（二）习惯升级 219

01手机桌面1页就够了 219

02清理微信，别让海量信息淹没你 224

03把注意力留给真正重要的事 227

04打造你的专属电子衣橱 230

附录一 10秒叠衣法 234

附录二 轻松提升整理技能 241

整理类书籍推荐 241

整理类影视推荐 246

后记 轻装前行，收获从容人生 248