图书介绍
希格登半程马拉松训练教程pdf电子书版本下载
- （美）哈尔·希格登（Hal Higdon）著 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：9787115496881
- 出版时间：2019
- 标注页数：187页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：197页
- 主题词：马拉松跑－运动训练法－教材
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图书目录
1神奇之旅 1
2起源 9
3准备开跑 19
4首要步骤 35
5为什么跑步 47
6困难/容易 55
7成绩 65
8基础训练 75
9选择一个方案 87
10新手训练 97
11进阶 111
12巅峰 123
13半马选手的步行 135
14 HM3 145
15青少年 157
16自己编制训练方案 169
参考文献 185
作者简介 186
译者简介 187