图书介绍
克服低自尊 认知行为自助手册pdf电子书版本下载
- （英）梅勒妮·芬内尔（Melanie Fennell）著 著
- 出版社： 上海：上海社会科学院出版社
- ISBN：9787552023497
- 出版时间：2019
- 标注页数：285页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：290页
- 主题词：自尊－通俗读物
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图书目录
第一部分 导言：什么是低自尊？ 3
第1章 什么是低自尊？ 3
第二部分 理解低自尊 27
第2章 低自尊如何发展而来 27
第3章 低自尊何以维持 53
第三部分 克服低自尊 73
第4章 检验焦虑预测 73
第5章 质问自我批评想法 106
第6章 提升自我接纳 139
第7章 改变规则 175
第8章 建立新的核心论断 213
第9章 制订未来的计划 252
附录 273