图书介绍

再见吧 拖延症 彻底告别拖延所带来的焦虑pdf电子书版本下载

再见吧  拖延症  彻底告别拖延所带来的焦虑
  • 王楠著 著
  • 出版社: 天津:天津人民出版社
  • ISBN:9787201145891
  • 出版时间:2019
  • 标注页数:232页
  • 文件大小:12MB
  • 文件页数:253页
  • 主题词:成功心理-通俗读物

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

再见吧 拖延症 彻底告别拖延所带来的焦虑PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 戒了吧,拖延症 1

1.人生有限,拖延有害 3

2.无自律不自由 8

3.要对自己“狠”一点,拖延症才能靠边站 13

第二章 别让拖延害了你 19

1.“今天先这样,明天再继续吧。” 21

2.明明制订了计划,为什么还是失败了? 27

3.为什么工作总是堆积如山? 32

4.其实你的拖延正是因为它 36

第三章 造成拖延的那些因素你有没有中招? 41

1.思想误区:总把压力当动力 43

2.拖延是否已经成为习惯性行为? 49

3.总对自己说“再等半小时就行动” 55

4.拖延≠简单的逃避行为 61

第四章 你是如何一步步成为拖延症患者的? 67

1.你总是会给自己的拖延行为想出一万个借口 69

2.消失吧!罪恶的完美主义 75

3.拖延势必会带来的阴影,你是否有过? 81

4.如何从潜意识里开始摆脱拖延? 86

第五章 完成比完美更重要 93

1.结果重要,还是努力的过程重要? 95

2.内心是否太想要博得所有人的认可? 100

3.放下比拿起更需要力量 106

第六章 别拖着,你需要主动出击! 113

1.心有多大,舞台就有多大 115

2.你需要不断提高能力,才能变得无可替代 122

3.你的拖延行为正在严重地拖你的后腿 129

第七章 告别拖延症的四大关键 135

1.拥有强大的执行力 137

2.高情商更容易让你做到不拖延 143

3.好的性格能让你迅速适应工作环境 149

4.永远都要有下一个目标 154

第八章 有坚不可摧的目标,才能不拖延 163

1.别盲目,先定一个小目标 165

2.一次专心做好一件事 170

3.既定的目标不是一成不变的 177

第九章 做好时间管理,避免拖延陷阱 181

1.明明胸怀大志,却虚度光阴 183

2.有没有想过时间都去哪儿了? 188

3.别小看碎片化时间 192

4.别给浪费时间找借口 197

第十章 和拖延症说再见,彻底摆脱拖延带来的危害 203

1.曾经拖延过又怎样,至少你在做出改变 205

2.情绪掌控,决定你人生的格局 214

3.抛开抱怨,拒绝给拖延留机会 221

4.和充满正能量的人在一起,彻底和拖延症说再见 227

精品推荐