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Part1认知：掀掉压制你能力的帽子 8

1.知道是什么在限制你吗 8

2.掀掉限制你人生的帽子 25

Part2能力：发展你已具备的能力 47

3.精力能力——体力上向前推进的能力 47

4.情绪能力——管理自己情绪的能力 64

5.思考能力——有效思考的能力 82

6.人际能力——建立人际关系的能力 101

7.创造能力——看到多种选择并寻找答案的能力 122

8.生产能力——实现结果的能力 144

9.领导能力——提升并领导他人的能力 164

Part3选择：做让能力最大化的事情 190

10.责任能力——选择对你的人生负责 190

11.品格能力——选择要基于正确的价值观 204

12.富足能力——选择相信一切都很充足 216

13.自律能力——选择专注当下并坚持下去 229

14.意向能力——选择有意识地追求人生的意义 244

15.心态能力——选择积极向上，无论什么情况 258

16.风险能力——选择走出你的舒适区 272

17.成长能力——选择关注你能走多远 285

18.合作能力——选择与别人合作 300

19.结论——你的人生没有限制 313