情绪管理pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

情绪管理PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

自序 2

第一章　绪论 2

情绪教育的重要性 2

目录 2

情绪与行为、认知 6

情绪的影响 8

成熟的情绪 10

情绪教育的内涵 13

摘要 14

第二章　情绪的相关理论 16

什么是情绪 16

情绪理论 22

青少年阶段情绪发展的特征 44

摘要 55

社会文化与情绪关系 58

第三章　情绪的个别差异 58

家庭与情绪 62

性别与情绪 76

个人特质与情绪 81

摘要 90

第四章　情绪的内涵 94

愤怒 94

忧郁 105

无助感 111

难过、哀伤 116

焦虑 122

害怕 133

羞愧感 137

罪恶感 140

摘要 146

第五章　情绪管理的方法 149

防卫机制与上瘾 149

有效的情绪管理 163

察觉自己真正的情绪 170

了解引发情绪的原因或信念 185

缓和情绪的方法 192

转换情绪的方法 194

做情绪的主人 208

摘要 211

第六章　压力调适 215

什么是压力 215

压力的来源 217

压力的影响 222

有效调适压力 227

摘要 242

第七章　情绪与人际沟通 244

情绪表达在人际沟通中的功能 244

有效表达情绪的原则 246

如何面对他人的情绪 253

人际冲突的解决 265

情绪混淆与情绪疏离 271

摘要 277

第八章　情绪障碍与处置 280

情绪异常 280

情感性疾患 282

自杀问题 290

焦虑症 297

治疗方法 304

摘要 310