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考试成功 1

考前情绪管理 1

1．对某些学科缺乏兴趣，并不表示你没有应考能力 1

2．聚精会神、专心致志的力量 1

3．困惑中蕴含着上进的力量 2

4．消除紧张与自卑的技巧 2

5．消除烦恼与不安的技巧 3

6．什么是真正的实力 3

7．学友的互补性 4

8．同学之间相互学习的重要性 4

9．使心理稳定的技巧 5

10．能力提高之前提——努力 5

11．使考试不成为一件痛苦的事 6

12．目标管理原则的应用 7

13．执行计划的灵活性 8

14．劳逸结合可提高学习效率 9

15．从环境着手提高学习效率 9

16．怎样喜欢你不喜欢的课 9

17．让特长“扩张” 10

18．向曾经是“低手”的高手学习 11

19．高考（中考）前的心理状态 11

20．考试前的睡眠 12

21．要超越迷信与幻想 13

22．坚信我能考取才能真的考取 14

考试中的情绪管理 15

23．走进考场应该想到的 15

24．如何消除进入考场时的过度紧张心理 15

25．适度的紧张是正常而且需要的 16

26．怎样看待考场中的监考老师 17

27．考试中如何看待其他考生 17

28．进入考场时消除紧张的技巧 19

29．考试中增强自信的办法 20

30．别为感觉不佳找借口 20

31．别具一格的精神调剂法 21

32．考试中守纪律之意义 21

33．考试中的一点精神胜利法 22

34．用生理活动来消除紧张 22

35．考试期间最好不要受到人家的干扰 22

考前知识高效管理的技巧 24

36．考前一周的学习准备 24

37．高考试卷的一般道理 25

38．考试出题一般遵循什么样的规律 27

39．要注意学科动态 27

40．每年必考的题目 28

41．使用参考书的技巧 28

42．做练习题的诀窍 30

43．做练习题的时间要求 30

44．“两耳也闻窗外事” 31

45．考前怎样增强记忆力 31

46．考前记忆力的强化训练 31

47．怎样才会有考试的临场感 32

48．考前应忌讳的东西 33

49．复习练习题的重要性 33

50．难题不是“最后的晚餐” 34

51．应多参加各种类型的考试 34

52．考前的短暂记忆训练能增强理解能力 34

53．神奇的翻译记忆法 35

54．从自信的事情做起，解题容易进入“轨道” 35

考试中的解题技巧 36

55．区分考题的难易程度 36

56．有时需要有“壮士断腕”的勇气 37

57．力求一遍正确 38

58．考试时节省时间的技巧 39

59．对阅读性的考试题目有时要画着重线 39

60．把不做的习题遮起来，以便集中注意力 40

61．要学会整理草稿 40

62．在回答论述性的问题时，要注意关键语与连接词 41

63．考试中该慢时不要贪快 41

64．用工整的字答卷 42

65．遇到长题目时，应简单记下每段的摘要 42

66．要注意“类型题” 43

67．答卷时卷面要留些空间，不要一开始就写满 43

68．思考并决定放弃的时间不超过规定时间的三分之一 43

69．考试快结束时，不要再尝试新的问题 44

70．阅卷人员喜欢什么样的考卷 45

71．碰到不想放弃但暂时做不出来的题目怎么办 46

72．做选择题的技巧 47

73．做是非题的技巧 47

74．解题“顺手”的窍门 48

75．要注意题目的开头与结尾 49

76．题目中的确不懂部分的处理方法 49

77．怎样看待不熟悉的名词或专门术语 50

78．陌生的问题有时是出题者在对你施心理战术 51

79．碰到真正的难题时的一些办法 51

80．数理化考题答案的常见“模样” 53

考试中的回忆技巧 53

81．要学会回忆 53

82．真的想不起来时尝试下面两个小办法 54

83．看清问题，从问题中找线索 55

84．充分利用感觉器官来记忆 55

85．按顺序去恢复记忆 56

避免失分的技巧 57

86．怎样控制自己的注意力 57

87．每做完一道题后应该想到的问题 58

88．越是认为“这题曾经做过”就越容易出错 60

89．练习量越多的人，越容易贸然断定 60

90．怎样避免出差错 61

91．碰到简单的问题要格外小心 62

92．试卷的最后检查 62

其他管理工作 63

93．准考证上也有学问 63

94．衣着打扮的学问 64

95．考试当天应注意的事 65

96．以开朗的心情迎接考试 66

97．如何准备文具 67

报考学校与专业的技巧 68

98．要正确看待“热门”与“冷门”专业的未来 68

99．在人生的道路上，专业比大学更重要 69

100．自己的理想是整个报考选择的指南针 69

复习成功 73

复习战略的产生 73

1．考上大学意味着什么 73

2．什么是高考复习战略 73

3．高考复习战略的重要性 75

4．高考成功的优势是相对优势 77

5．群体教育的优劣 77

6．学科独立教育的弱点 78

7．升学考试主要检查学生的记忆能力与思维能力 80

8．为什么在复习中要注重记忆的作用 81

9．影响复习战略的另外两个要素 83

复习战略的制定 86

10．时间分配战略 86

11．第一轮复习的侧重点是使课本知识系统化 86

12．第一轮复习中整理笔记的方法 87

13．第二轮复习中的侧重点是处理教材中的重点与难点 88

14．第三轮复习中的侧重点是解题训练 89

15．解题的目的在于提高应用知识的能力 90

16．第四轮复习的侧重点在于对课本知识的记忆 92

17．回忆的最佳办法是自问自答 93

18．每一复习轮次中各课程的时间安排 93

19．时间安排好后调整幅度不宜过大 96

复习战略中的注意事项 97

20．对记忆内容不能留有死角 97

21．时间安排上要注意灵活性与严格性 98

22．要限时定量复习 98

23．交替复习可提高复习效率 99

24．要明确升学考试的客观要求，以便采取相应的策略 100

25．在复习的后阶段要善于总结分析 101

26．注意对弱环节的弥补 103

27．缺漏太多时，要有勇气舍去难补的内容 104

题海战术新概念 105

28．永恒的题海战术 105

29．题海战术的新概念 106

30．题海战术新概念之一——层次问题 107

31．题海战术新概念之二——习题效率问题 109

32．题海战术新概念之三——习题精解问题 111

弱科强化战术 113

33．弱科强化的必要性 113

34．弱科的成因与强化的可能性分析 114

35．弱科的强化战术 115

36．强科中的弱环节问题 118

心理素质强化战术 119

37．模拟考试之后的心态 119

38．学习需要平稳的情绪 122

39．应考需有充分的自信心 123

40．学会对待各种压力 124

复习中一些问题的处理 126

41．目标与计划问题 126

42．课本问题 127

43．“问”的学问 129

44．阅读历届高考试题 132

45．善于培养思维能力 133

46．高考复习中的记忆问题 134

47．复习中的独立自主问题 135

48．错题问题 137

49．参考书问题 140

50．理解与记忆的关系 143

51．解题策略问题 145

52．基础与文化底蕴问题 151

53．做作业的要求 154

54．复习中的睡眠与精神调剂问题 157

55．语感问题 159

56．题感问题 161

57．美感问题 161

各科的学习与复习 163

58．语文的学习与复习 163

59．数学的学习与复习 167

60．英语的学习与复习 172

61．历史的学习与复习 176

62．政治的学习与复习 180

63．物理的学习与复习 183

64．化学的学习与复习 187

记忆成功 191

记忆的地位与作用 191

1．记忆问题上的三个信念 191

2．对记忆的研究及其成果 192

3．各种记忆法的适用范围 193

4．记忆在高考或中考中的地位 194

5．从记忆角度看考试题目的种类 195

6．记忆力的提高意味着考试分数的提高 195

7．无论学习与考试，都要讲究记忆方法 196

增强记忆力的途径 198

8．从遗忘的角度看增强记忆力的途径 198

9．避免在空腹或饱腹时记忆 199

10．避免在睡眠不足时记忆 199

11．避免记忆时间持续过久 200

12．善于利用等车或乘车的时间记忆 201

13．利用上卫生间的时间记忆 201

14．利用失眠时间记忆 202

15．利用早上醒来起床前的时间去记忆 202

16．利用各种等候时间去记忆 203

17．要为自己建立一个记忆核心 203

18．利用备忘录使头脑中减少不必要的记忆内容 203

19．疲倦时打哈欠、伸懒腰可帮助记忆 204

20．用手书写帮助记忆 204

21．利用身体运动的节奏帮助记忆 205

22．念出声音来可以帮助记忆 205

23．以阅读的4倍时间来记忆 206

24．用逆向学习法来帮助记忆 207

25．用教导别人的方法增强记忆 208

26．与朋友讨论记忆的内容可增强记忆 208

27．用一本笔记簿记多种内容可增强记忆 209

28．自认不会比自认会了更能保持记忆 210

29．把重要的内容放在最初或最后去记忆 210

30．找出头脑最清醒的时间 211

31．能够反复记忆的话，要尽量反复记忆 212

32．整体记忆效果佳 212

对记忆法的认识与评价 213

33．记忆的生理特质 213

34．对于前述各头脑特质的策略 215

35．各种记忆法都有其适用范围，因而各有局限性 216

36．学习记忆法要打破教条 218

优秀记忆法汇总 221

37．系统记忆法 221

38．简化记忆法 224

39．尝试记忆法 224

40．及时复习记忆法 225

41．S＆E记忆法 225

42．S＆E记忆法举例 226

43．链式快速记忆法 230

44．超级记忆法 234

45．形象记忆法 235

46．用谐音法来记忆 238

47．用串联法来记忆 240

48．用固位法来记忆 240

49．用图像法来记忆 242

50．形象记忆法在学习中的应用 243

思维成功 251

导言 251

常规型思维 251

1．数学思维及其常见的形式 251

2．语文思维 253

3．渗透在各门学科中的最基础的思维——逻辑思维 255

非常规型思维 256

4．悖论思维 256

5．悖论思维的第一种类型：貌似对的，实则错的 257

6．悖论思维的第二种类型：貌似错的，实则对的 259

7．悖论思维的第三种类型：表面论述准确，但结论却大谬 261

8．创意思维举例 262

9．创意思维的原理 264

10．创意思维的步骤 266

11．创意思维障碍之一：权威性障碍 267

12．创意思维障碍之二：从众性障碍 268

13．创意思维障碍之三：经验性障碍 269

14．创意思维障碍之四：书本性障碍 271

15．创意思维：从肯定—否定视角进行定性泛化训练 271

16．创意思维：从往日—来日视角进行历时泛化训练 272

17．创意思维：从自我—非我视角进行主体泛化训练 272

18．创意思维：从求同—求异视角进行比较泛化训练 273

19．创意思维：从无序—有序视角进行操作泛化训练 273

情商成功 278

导言 278

积极的心态 278

1．积极心态与消极心态的差别 278

2．心态影响人的原理 280

3．建立积极心态的方法 281

有目标才会成功 284

4．人没有目标将会怎样 284

5．目标的模样 286

6．目标的构筑 286

多走些路 289

7．多走些路的表现 289

8．多走些路与机遇 291

9．主动性不是不要准备，也不是要万事皆备 293

10．主动性与行动 294

正确的思考方法 295

11．想象力方法 295

12．潜能开发方法 298

13．潜意识方法 301

14．心理暗示方法 302

高度的自制力 303

15．生活与学习中常见的非理性因素及其影响 303

16．如何控制这些非理性因素 304

17．从根本上排除上述的非理性因素 306

建立自信心 308

18．自信的反面——自卑 308

19．学习与生活中的自卑分析 309

20．化自卑为自信的具体做法 311

迷人的个性 314

21．迷人的个性 314

22．会说话 315

23．会微笑 315

24．会同情 316

25．会认错 316

创新与充满热情 317

26．创新及其特点 317

27．热情是一种独立的情商 318

28．怎样增加学习或做事的热情 320

专心致志 321

29．专心致志，就是集中注意力 321

30．如何专心 322

正确对待失败 324

31．失败的心理诊断 324

32．如何反败为胜 326

永葆进取心 327

33．进取心的含义 327

34．学习中的进取心 328

35．利用别人的批评来提高自己 328

36．利用疑问来增加进取心 329

合理安排时间 330

37．时间的特点 330

38．不浪费时间 331

身心健康与良好习惯 332

39．学习中心理疾患的表现 332

40．如何解除心理疾患 332

41．怎样建立良好的习惯 333

方法成功 338

导言 338

一般学习方法 338

1．家长们面临的普遍问题 338

2．学生成绩不理想的原因 340

3．施教者的志向对受教者影响莫大 341

4．如何判断一个人对某事物有无浓厚的兴趣 343

5．学习兴趣是如何减弱的 344

6．如何提高一个学生的学习兴趣 345

7．为什么许多人对各种游戏乐此不疲 346

8．兴趣的“三部曲” 347

9．为什么学习计划常会受到干扰 349

10．如何制定比较客观有效的计划 350

11．不能完成学习计划的常见原因 350

12．“片面发展”战略 352

13．尽可能多地进行学习实践 355

14．学习实践所体现的效果 356

15．语言类科目的学习要点 356

生物节律学习法 358

16．生物节律的意义 358

17．生物节律与高效率学习 359

18．生物节律与考试效果 361

19．生物节律与“灵感” 364

循序渐进学习法 365

20．制订学习计划 365

21．预习的技巧 369

22．听课的技巧 371

23．课后及时复习 374

24．独立完成作业 375

25．学习总结 377

26．课外学习 381

SCORE学习法 382

27．SCORE学习法的意义 382

28．浏览 382

29．抄标题 383

30．定目标 383

31．阅读 384

32．评估 385

SQL2R学习法 386

33．SQL2R学习法的意义 386

34．浏览 386

35．问题 387

36．阅读 387

37．背诵 388

38．复习 389

自我讲授学习法 390

39．自我讲授学习法的意义及操作 390

超学习法 392

40．超学习法第一原则：学习有趣的东西 392

41．超学习法第二原则：从理解整体内容着手 393

42．超学习法第三原则：八成原则 395

43．英语的超学习法 396

44．数学的超学习法 399