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第一部分 各代武术史 3

第一篇 先秦时代 3

第一章 武术的萌芽 3

第一节 人与兽斗 3

第二节 简陋的工具也是武器 5

第三节 部落之间的战争 8

第四节 攻防格斗技术的积累 9

第二章 殷周时代的武术 12

第一节 甲骨文铭文中有关武的记载 12

第二节 作战的方式及规模 13

第三节 以铜为兵及剑戟的发明 15

第四节 有了对抗形式的比赛 21

第五节 规定了专门训练时间及训练内容 22

第六节 武舞和练舞逐渐分化 22

第七节 射的发展 24

第八节 五行说与八卦说 26

第三章 春秋战国时代的武术 28

第一节 车战向步骑战过渡 28

第二节 机弩的发明和铁兵的出现 31

第三节 重视提倡“拳勇”、“技击” 32

第四节 文武分途 34

第五节 从“相搏”看比赛的雏型 35

第六节 武器向多样化发展 37

一、剑 37

二、刀 42

三、五兵 43

四、戈 44

五、矛 44

六、戟 45

七、殳 45

八、弓矢 46

九、弩 47

十、其它兵器 48

第七节 导引术出现 48

第二篇 秦汉三国至隋唐五代 51

第四章 秦汉三国时期的武术 51

第一节 收天下兵 51

第二节 秦始创角抵 52

第三节 大锤、匕首与斩木为兵 53

第四节 教民以应敌 54

第五节 作战方式 57

第六节 练艺与练力 59

第七节 出现了“武艺”的名称 59

一、角抵 60

二、手搏 61

三、剑术 63

四、刀术 66

五、长戟与手戟 68

六、戈、矛、殳、斧、大刀、狼牙棒等 69

七、弓、弩 71

第八节 对抗性攻防技术 72

第九节 武术套路技术 74

第十节 象形类拳术 78

本章小结 80

第五章 两晋南北朝时期的武术 81

第一节 府兵制与选士标准 81

第二节 士兵、部曲与青年练武 82

第三节 骑兵出现拐子马的作战方式 84

第四节 练武与练功 84

第五节 拳术与角抵 85

第六节 刀剑与木制刀剑代刃剑 88

第七节 大刀、长矛、矟戈及斧、钺、钩、戟、梁 89

第八节 武术套路技术 91

第九节 弓矢与步骑射 93

本章小结 93

第六章 隋唐五代时的武术 95

第一节 禁武与练武 95

第二节 武举制的出现 96

第三节 苦练武艺适应阵战的需要 97

第四节 从选择力士标准看训练 99

第五节 用奖赏及称号鼓励练武 100

第六节 手搏与角抵 100

第七节 短兵、剑与刀 104

一、剑术 104

二、刀术 105

第八节 长兵、棍、枪、戟等 106

第九节 远兵、弓射与弩射 109

第十节 套路技术 110

第十一节 气功、硬功、轻功 113

本章小结 114

第三篇 宋元明清时期 116

第七章 两宋时期的武术 116

第一节 尚武的社会风气促进了武艺的发展 116

第二节 宋代较系统地总结了阵战经验 117

第三节 打擂比武的标准与选锋 119

第四节 民间的练武活动 120

第五节 练武组织“社”的出现 121

第六节 商业繁荣促进了艺人练武 122

第七节 对抗性的角抵、手搏与使拳 124

一、角抵 124

二、手搏 125

第八节 套路技术的新发展、单练、对练与集体表演 126

第九节 武艺向多样化发展 128

一、剑 128

二、刀 129

三、枪 131

四、棍、斧、戈 132

五、鞭、简(锏)、杵、槌 133

六、软器械 134

七、射 135

本章小结 136

第八章 元代的武术 138

第一节 元代的作战方式 138

第二节 传统武术在士兵中仍有保留 139

第三节 禁止民间私藏武器及练武 140

第四节 舞台与练武 141

第五节 武艺伴随农民起义又发展起来 142

本章小结 143

第九章 明代的武术 144

第一节 鼓励士兵练武 144

第二节 军事实用与花拳绣腿并行不孛 146

第三节 以套路形式为主的练武活动 147

第四节 技术流派的形成与发展 153

第五节 “十八般武艺”开始有具体内容 155

第六节 拳术 156

第七节 器械 159

一、棍 159

二、枪 161

三、刀 165

四、剑 167

五、弓弩 169

第八节 对抗形式的“比武” 170

第九节 中日两国武术交流 171

本章小结 172

第十章 清代的武术 173

第一节 严禁民间练武 173

第二节 武艺在秘密“社”、“馆”中得到交流和发展 174

第三节 流派分立与分类 176

第四节 不同风格的拳术与器械 177

第五节 整体观的武术理论形成 178

本章小结 179

第四篇 新中国成立前后的武术 180

第十一章 新中国成立前 180

第一节 国民党统治区的“国术”活动 180

第二节 解放前的武术组织 182

第三节 国民党统治区历届武术运动会 188

第四节 解放区的武术活动 190

本章小结 190

第十二章 新中国成立后的武术 191

第一节 新中国武术初创阶段(1949-1955) 191

第二节 稳步发展阶段(1956-1966) 193

第三节 畸形发展阶段(1966-1976)和继承、创新、大发展阶段(1977年以后) 195

第四节 历届武术表演比赛 196

本章小结 203

第二部分 各拳种和器械发展史 208

第十三章 拳术 208

第一节 少林拳 208

第二节 内家拳 217

第三节 太极拳 220

一、陈氏太极拳 222

二、杨氏太极拳 223

三、武氏太极拳 227

四、孙氏太极拳 227

五、吴氏太极拳 228

第四节 形意拳 229

第五节 大成拳 232

第六节 八卦掌 233

第七节 八极拳 240

第八节 通臂拳 243

第九节 劈挂拳 245

第十节 翻子拳 246

第十一节 戳脚 247

第十二节 长拳 248

第十三节 六合拳 249

第十四节 汤瓶拳 250

第十五节 潭腿 252

第十六节 查拳 254

第十七节 花拳 255

第十八节 华拳 255

第十九节 红拳 256

第二十节 炮捶 257

第二十一节 燕青拳 258

第二十二节 梅花拳 260

第二十三节 岳氏连拳 261

第二十四节 连手短打 262

第二十五节 紧八手 262

第二十六节 五手拳 263

第二十七节 新武术 263

第二十八节 节拳 263

第二十九节 关东拳 264

第三十节 绵掌 264

第三十一节 绵拳 265

第三十二节 太虚拳 265

第三十三节 擒拿 267

第三十四节 地趟拳 269

第三十五节 醉拳 270

第三十六节 猴拳 271

第三十七节 鹰爪拳 273

第三十八节 鸭形拳 275

第三十九节 蛇拳 275

第四十节 螳螂拳 277

第四十一节 四川地方拳 280

第四十二节 湖北地方拳 284

第四十三节 广东南拳 285

第四十四节 福建南拳 291

第四十五节 巫家拳 292

第四十六节 拦手 293

第十四章 武术器械 297

第一节 剑 297

第二节 刀 300

第三节 枪 302

第四节 棍 304

第五节 戈 306

第六节 戟 307

第七节 斧、钺 309

第八节 鞭、锏 311

第九节 鞭杆 313

第十节 拐 314

第十一节 锤 316

第十二节 抓(挝) 317

第十三节 镋 318

第十四节 叉 319

第十五节 钯 320

第十六节 钩 321

第十七节 匕首 323

第十八节 峨眉刺 324

第十九节 圈 324

第二十节 流星锤 325

第二十一节 槊 327

第二十二节 铲 328

第二十三节 橛 329

第二十四节 盾 329

第二十五节 弓矢 331

第二十六节 弩 333

第二十七节 弹丸 334

参考文献 336

中国武术发展示意表 351

中国武术各时期的名称 352