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第一部 超级快速阅读 3

第一章 阅读指要 3

一、首页测试——检视你现有的阅读速度 3

二、了解阅读——全方位的定义、概念、历史及在信息时代中的重要性 11

三、牛刀小试——各类报刊、媒体的超级快速阅读法，让你即学即用 21

四、一次成像——精读与略读的初步介绍，超级快速阅读精华的介绍 27

第二章 超级快速阅读 35

一、超级快速阅读——简介整体战略，并深入了解阅读主要器官——眼睛 35

二、超级快速阅读的详尽讲解 43

三、精细阅读法详析 69

四、扫描阅读法详析 87

第二部 高效听讲与解题 97

第一章 超级高效听讲 97

一、带着强烈的目的听讲 97

二、有效把握听课流程 99

三、专注听讲与粗略听讲 103

四、听讲的现代功能与意义 105

五、超级高效听讲艺术的详尽讲解 109

六、课堂听课如何高效的超级技巧讲解 125

七、学会轻松听讲艺术的技术讲解 147

第二章 超级高效解题 153

一、解析题目的类型、特征与关键因素 153

二、用超级高效解题法解各类题目 157

三、规律性解题法则的技术讲解 181

四、影响解题状态的心理剖析 183

五、如何解决各种考试中的解题问题 185

六、超级解题能力的“四度”整体训练 187

七、解题策略在应试及素质教育中的意义 191

第三部 超级高效记忆 195

第一章 记忆的两大规律 195

一、记忆的特点 195

1、瞬时记忆 199

2、短时记忆 201

3、长时记忆 207

二、遗忘的规律 209

第二章 两大记忆法 215

一、机械记忆法 215

1、整体学习记忆法 217

2、分段学习记忆法 221

3、循环记忆法 225

二、意义记忆法 229

1、记忆中对材料意义进行积极思维联想 231

2、怎样展开思维的翅膀 237

第三章 记忆的“诀窍” 241

一、强化记忆类型法 241

二、视觉形象记忆法 245

三、大声朗读记忆法 253

四、全脑风暴记忆法 255

五、重视材料应用法 259

六、两头印象记忆法 262

七、左右脑结合的超级记忆法 265

第四部 超级高效复习 269

第一章 如何科学高效地进行复习 269

一、关于复习在整体学习中的战略认识 269

二、用整体思想指导系统的四轮复习 270

三、全方位地铺开，进行第一轮复习 272

四、循环地精读重点、突破难点进行二轮复习 272

五、多角度做题训练能力，进行第三轮复习 279

六、模拟考试，最后准备完成四轮复习 282

七、明确纲本，在平衡的基础上发展专长 284

第二章 如何高效分配时间、用脑及思维 286

一、利用时间调度的五种因素合理地分配时间，进行四轮复习 286

二、根据每天时间、课程等制订并执行四轮复习时间计划表 288

三、时间运筹的高效性、整体性、科学性、定时性及按质用能五大原则 292

四、如何节约时间及节约状况自测 295