野外生存pdf电子书版本下载

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第一章 野外生存概论 1

第一节 什么是野外生存体验 1

第二节 国内外发展情况 3

第三节 野外生存的常识和内容 6

第二章 个人装备 13

第一节 野外着装 13

第二节 登山鞋和袜子的选择 20

第三节 野外露营装备 24

第四节 其他装备 33

第三章 技术装备 48

第一节 登山绳 48

第二节 安全带 52

第三节 上升器 53

第四节 保护器 55

第五节 铁锁 57

第六节 快挂 59

第七节 扁带 60

第八节 头盔 61

第四章 绳结 62

第一节 单结及其变化 62

第二节 八字结及其变化 66

第三节 接绳结及其变化 68

第四节 平结及其变化 70

第五节 半扣结及其变化 72

第六节 双套结及其变化 75

第七节 其他实用的绳结 77

第五章 徒步的知识和要领 84

第一节 基本知识 84

第二节 各种地形的徒步行走 88

第六章 野外识图与定向 93

第一节 地形图的基本知识 93

第二节 利用指北针野外定向 98

第三节 其他野外定向方法 104

第四节 行进过程技巧 106

第七章 野外宿营 112

第一节 营地选择及建设 112

第二节 营地分类 116

第三节 野外用火 119

第八章 野外觅食 123

第一节 水的补给 123

第二节 植物类食物 128

第三节 动物类食物 133

第九章 野外常见危险因素分析及自救 140

第一节 人为因素 140

第二节 自然因素 143

第三节 混合因素 149

第四节 根据云层观测天气 149

第五节 野外伤病的自救 155

第十章 迷失方向后的处置及辨别方向 166

第一节 迷失方向后的处置 166

第二节 利用自然物辨别方向 168

第十一章 户外救援 173

第一节 户外运动事故及分析 173

第二节 户外救援机制 176

第三节 野外生存求救信号 180

第十二章 野外生存教学的设计与组织 186

第一节 教学内容设计 186

第二节 教学内容组织 187

第三节 野外生存课程教学计划及内容示例 191

第十三章 野外实践前的物资准备 197

第一节 个人装备的整理 197

第二节 公共装备的整理 198

第三节 食品准备 198

第四节 药品准备 201

第五节 野外实践物资准备内容示例 203

参考文献 208