图书介绍
新编大学体育与健康教程pdf电子书版本下载
- 刘孟江主编 著
- 出版社： 南京：东南大学出版社
- ISBN：9787564143077
- 出版时间：2013
- 标注页数：225页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：235页
- 主题词：体育－高等职业教育－教材；健康教育－高等职业教育－教材
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图书目录
第1章 大学体育概述 1
第一节 大学体育的目的与任务 1
一 大学体育的目的 1
二 大学体育的任务 1
第二节 大学体育文化建设 2
一 大学体育文化存在的问题 2
二 大学体育文化建设的途径 3
三 大学体育文化建设的作用 6
四 大学体育文化建设的影响因素与措施 7
第三节 大学体育文化的发展趋势 9
一 大学体育文化的意义 9
二 大学体育文化与社会文化的关系 10
第2章 体育锻炼与健康 12
第一节 大学生体育生理、心理特征 12
一 大学生体育生理特征 12
二 大学生体育心理特征 12
三 大学生进行体育锻炼的动机 14
四 体育锻炼对大学生增进心理健康的作用 15
五 体育锻炼能加强大学生心理素质的培养 16
第二节 大学生体育卫生与健康 17
一 体育锻炼的医务监督 17
二 生活制度与卫生 18
三 医疗体育与运动处方 20
四 女子体育生理卫生 22
第三节 大学生营养与健康 23
一 大学生的生理与营养 23
二 大学生的生活与健康 24
第四节 体育锻炼的原则 27
一 自觉性原则 28
二 针对性原则 28
三循序渐进原则 28
四 经常性原则 29
五 及时恢复原则 29
六 全面性原则 29
第五节 体育锻炼的内容和方法 30
一 体育锻炼的内容 30
二 体育锻炼的方法 31
第六节 运动损伤及其恢复 33
一 创伤处理原则 33
二 常见运动损伤的应急处理 34
三 受伤后的休养与训练安排 35
四 运动损伤的恢复对策——恢复性训练 36
五 R.I.C.E.原则处理急性运动损伤 36
第3章 田径 39
第一节 田径运动概述 39
一 田径运动的定义 39
二 田径运动的特征 39
三 田径运动的意义 40
第二节 跑步运动 44
一 慢跑 44
二 短跑 45
三 中长跑 47
四 长跑 48
五 越野跑 49
六 接力跑 49
七 障碍跑 50
第三节 跳跃运动 50
一 立定跳远 50
二 立定三级跳远 51
三 跳高 52
四 跳远 54
五 三级跳远 56
第四节 投掷运动 57
一 原地双手掷实心球 57
二 推铅球 58
三 掷铁饼 60
四 掷标枪 61
第五节 定向运动 63
一 定向运动概述 63
二 定向技能及练习方法 65
第4章 篮球 68
第一节 篮球运动概述 68
第二节 篮球基本技术和练习方法 69
一 移动 69
二 传接球 71
三 投篮 73
四 运球 75
五 持球突破 77
六 防守 79
第三节 篮球基本战术 80
一 进攻战术基础配合 80
二 防守战术基础配合 82
三 快攻与防守快攻 83
四 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守 85
五 区域联防与进攻区域联防 85
第四节 篮球竞赛规则简介 86
一 场地、设备、时间 86
二 违例 87
三 犯规 88
第5章 足球 90
第一节 足球运动概述 90
第二节 足球基本技术和练习方法 91
一 踢球 91
二 停球 92
三 运球 93
四头顶球技术 94
五 守门员技术 94
第三节 足球基本战术 95
一 进攻战术 95
二 防守战术 97
第四节 足球竞赛规则简介 98
一 场地、球、时间 98
二 队员人数及装备 99
三 裁判员 99
四 比赛开始、进行及死球 99
五 越位、犯规及其判罚 99
六 警告与判罚出场 101
第6章 排球 102
第一节 排球运动概述 102
第二节 排球基本技术和练习方法 103
一 准备姿势和移动 103
二 发球 103
三 垫球 105
四 传球 105
五 扣球 106
六 拦网 108
第三节 排球基本战术 109
一 阵容配备 109
二 进攻战术 110
三 防守战术 111
四 攻防转换 112
第四节 排球竞赛规则简介 113
一 场地、器材、设备 113
二 主要规则及裁判方法 114
第7章 乒乓球、羽毛球、网球 117
第一节 乒乓球 117
一 乒乓球运动概述 117
二 乒乓球基本技术 120
三 乒乓球基本战术 125
四 乒乓球竞赛规则简介 126
第二节 羽毛球 127
一 羽毛球运动概述 127
二 羽毛球基本技术 127
三 羽毛球基本战术 135
四 羽毛球竞赛规则简介 136
第三节 网球 137
一 网球运动概述 137
二 网球基本技术 137
三 提高网球技术的练习方法 141
四 网球竞赛规则简介 142
第8章 艺术体操、体育舞蹈 145
第一节 艺术体操 145
一 艺术体操概述 145
二 基本动作及练习方法 145
三 持轻器械的基本练习 147
第二节 体育舞蹈 150
一 体育舞蹈概述 150
二 体育舞蹈基础知识 150
三 体育舞蹈的舞种及舞蹈的跳法 152
第9章 武术 158
第一节 武术运动概述 158
一 武术的概念 158
二 武术的起源与发展 158
三 武术的分类和内容 159
四 武术的作用 159
五 武术运动中常见的谚语 160
第二节 初级长拳第三路 160
一 长拳概述 160
二 初级长拳 160
第三节 简化太极拳 175
一 太极拳概述 175
二 简化太极拳 176
第10章 游泳 190
第一节 游泳运动概述 190
第二节 蛙泳 190
一 蛙泳动作结构与技术要点 191
二 蛙泳练习方法 194
第三节 自由泳 196
一 自由泳动作结构与技术要点 196
二 自由泳练习方法 200
第11章 休闲体育 202
第一节 休闲体育概述 202
一 休闲体育的概念 202
二 休闲体育的特性 203
三 休闲体育的功能 205
四 休闲体育的社会价值 206
五 休闲体育教育的阐释与构建 207
六 休闲体育项目分类 210
第二节 我国休闲体育的发展概况及趋势 210
一 我国古代的休闲体育 210
二 我国近代的休闲体育 211
三 我国现代的休闲体育 211
四 我国休闲体育的发展趋势 211
附录一《国家学生体质健康标准》实施办法 216
附录二《国家学生体质健康标准》测试内容 218
附录三《国家学生体质健康标准》测试项目的操作方法 219
附录四《国家学生体质健康标准》测试成绩对照表 223
参考文献 225