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第一章 吃亏是福，自私是祸——克服自私心态 1

自私是服刑人员的天敌 2

不要让私欲膨胀 3

不要让自己冷漠 4

在给予中体会快乐 6

自私是祸根 7

改掉自私心态 8

第二章 欲望越少，幸福越多——克服贪婪心态 10

理智看待财富 10

贪欲是剂“迷魂药” 12

贪婪是祸根 14

给贪欲加上一把锁 16

知足常乐 17

克制贪欲 18

第三章 心有多宽，路就有多宽——克服狭隘心态 20

宽容是一种境界 21

服刑人员需要互相理解 23

不念旧恶 25

改变狭隘心态 26

第四章 人比人，气死人——克服攀比心态 30

攀比是一剂毒药 30

攀比使人失掉快乐 32

人比人气死人 33

一分为二看问题 35

调整心态，理性对待 36

保持心理平衡的窍门 38

第五章 越猜越疑，害人害己——克服猜疑心态 40

疑心从何而来 41

服刑人员之间忌猜疑 43

猜疑是一剂毒药 44

远离猜疑 45

第六章 挺起胸膛，忘掉烦恼——克服悲观心态 49

悲观者的特征 49

悲观情绪要不得 51

服刑需要苦中作乐 52

乐观地面对服刑改造 55

尽快赶走悲观情绪 56

第七章 克己之短，扬己之长——克服自卑心态 58

自卑心理产生的原因 59

自卑者难以成事 60

自卑使改造生活失去活力 62

坚信“我能行” 63

克服自卑，培养自信 64

第八章 舒展心灵，顺其自然——克服患得患失心态 68

患得患失要不得 68

辩证地看待得失 70

生命在患得患失中流逝 72

顺其自然度一生 73

得失面前需理智 75

第九章 放宽心态，获得快乐——克服悔恨心态 77

过度自责于事无补 77

人生难用“修正液” 79

失去是一种解脱 80

人生从此少悔恨 82

立足当下 83

将“要是”改为“下次” 84

第十章 毁人者，自毁之——克服嫉妒心态 87

嫉妒心态的特征及产生的原因 87

嫉妒使人受伤害 88

嫉妒别人，毁了自己 90

赞美别人，快乐自己 91

把嫉妒化为改造动力 93

第十一章 今天消极，明天失败——克服自暴自弃心态 96

自暴自弃是最大的敌人 97

得过且过，浑浑噩噩 98

切忌稀里糊涂度春秋 100

走出自暴自弃的泥潭 102

培养脱离自我放弃的能力 103

第十二章 换位思考，减少偏见——克服逆反心态 105

逆反心态的产生原因 106

为何总爱较劲 107

逆反情绪时有发生 108

服从集体利益，遵从行为规范 109

如何消除逆反心态 110

第十三章 是福不是祸，是祸躲不过——克服逃避心态 113

逃避不能解决问题 114

接受不可避免的事实 115

直面问题，敢于承担 117

跌倒就要爬起来 119

逃避心态的防治 121

第十四章 滴自己的汗，吃自己的饭——克服依赖心态 123

服刑人员不可过分依赖 124

自助者方能得天助 125

改造始于心动，成于行动 127

服刑人员当自立自强 129

把自己改造成一个自立的人 130

第十五章 不为昨天烦恼，不为明天担忧——克服焦虑心态 132

服刑人员焦虑的原因 133

不为昨天烦恼 134

不为明天担忧 136

忧愁不能解决问题 137

让焦虑“到此为止” 138

第十六章 少些梦幻，多点实干——克服侥幸心态 142

侥幸心态使人贪腐 142

侥幸心态使家庭破裂 144

侥幸心态酿成大祸 146

服刑改造忌侥幸 147

接受服刑改造这一事实 148

第十七章 丢掉顾虑，大胆尝试——克服羞怯心态 151

服刑人员为何羞怯 152

抛开面子，抓住机会 153

勇于承认错误，表达感激 155

羞怯心态可以克服 156

第十八章 放下面子，摆脱虚荣——克服虚荣心态 160

虚荣心的表现 161

哪些人容易产生虚荣心 163

正确认识虚荣心 164

虚荣也有其积极一面 165

克服虚荣的方法 166

第十九章 自信不偏信，克制不争执——克服偏执心态 169

偏执的表现及成因 169

偏执使人失去理性 171

偏执往往引起争执 173

偏执误人前程 174

放弃偏执解脱自己 176

第二十章 山外有山，人外有人——克服自负心态 178

自负心态产生的根源 179

服刑改造切忌自负 180

自负是无知的表现 181

清高孤傲不可取 183

自负就是“负”自己 184

服刑人员如何克服自负心态 185

第二十一章 欲速则不达，三思而后行——克服浮躁心态 188

服刑人员的浮躁心态 189

喜怒无常是种病 191

欲速则不达 192

浮躁心态危害大 193

服刑改造忌浮躁 195

第二十二章 往事俱如烟，实干天地宽——克服怀旧心态 197

怀旧心态的表现形式 197

适当怀旧无可厚非 199

忘却是一种人生智慧 200

用手握住今天 202

多点遗忘，轻松改造 203

克服病态的怀旧心态 205

第二十三章 给予别人，丰富自己——克服索取心态 206

正确处理给予与索取的关系 206

帮助别人，快乐自己 207

不懂给予，难有成就 209

爱心无价 210

学会给予 212

第二十四章 放松心情，提振信心——克服自闭心态 214

自我封闭的表现 214

过分敏感导致自闭 216

学会与人打交道 217

主动接近别人 219

克服自闭心理 220

第二十五章 明日复明日，明日何其多——克服拖延心态 223

拖延心态危害大 223

服刑不能推卸责任 225

勇于担当，履行义务 227

改变拖延心态 229

第二十六章 坚守底线，洁身自好——克服放纵心态 231

过度的欲望是罪恶之源 231

坚守道德底线 233

不做亏心事 234

堂堂正正地做人 236

严格要求自己 237

第二十七章 明知山有虎，偏向虎山行——克服恐惧心态 240

在挫折中前进 240

勇敢面对改造生活 242

增强自信 244

让恐惧远离自己 245

第二十八章 面对挫折，坚强生活——克服自怜心态 248

自怜使人受伤 248

自怜常与自欺相伴 250

直面现实，活在当下 251

在不幸中发现幸福 253

第二十九章 挑战自我，永不言败——克服沮丧心态 257

靠信心来战胜自己 257

不时赞美自己 260

乐观地面对人生 261

服刑人员最大的挑战是自己 262

让乐观陪伴你左右 263

远离沮丧，笑对生活 264

第三十章 融入生活，团结协作——克服孤僻心态 266

孤僻心态产生的原因 266

积极融入改造生活 267

培养协作精神 269

学会与人和睦相处 271

消除孤僻心理 273

第三十一章 忘却烦恼，释放情感——克服紧张心态 275

选择平静 275

谨慎处事 276

欲修其身，先正其心 277

以正常的心态对待服刑改造 278

释放压力，放松自己 280

第三十二章 实现梦想，重塑人生——克服放弃心态 283

成功靠的是坚持 283

坐牢不能丢弃梦想 285

努力实现重塑梦 286

不要对自己失望 287

坚忍是改造生活的法宝 288

第三十三章 与人为善，包容他人——克服敌视心态 291

服刑生活更需要友情 291

学会善待别人 293

以包容的心对待他人 294

欣赏对方，减少仇恨 295

掌握化敌为友的技巧 297

第三十四章 多一分宽容，多一份快乐——克服报复心态 300

宽容化解矛盾 301

报复别人就是报复自己 302

海纳百川，有容乃大 303

别让自己生活在报复的阴影里 304

有仇不报是君子 305

多些宽容，少些报复 307

第三十五章 抛弃过去，拥抱明天——克服后悔心态 309

立足现在，面向未来 310

不要因小事误了前程 311

不可能事事完美 313

放弃过去，走向新生 314

转移自己的注意力 316

第三十六章 处安勿躁，以静制动——克服急躁心态 318

冲动是魔鬼 319

服刑忌急躁 320

克制急躁易怒情绪 322

培养平和心态 323

急躁是成功的大敌 324

克制急躁心态的办法 325

第三十七章 心怀感恩，达观处世——克服抱怨心态 327

抱怨成习惯，改造无进展 327

抱怨不利于改造 330

用感激代替抱怨 332

服刑改造少抱怨 333

第三十八章 增强信心，乐观向上——克服消极心态 336

消极心态摧毁改造信心 336

消极心态使人失败 338

积极心态使弱者变为强者 339

积极才能实现重塑规划 340

服刑改造需培养积极的心态 342

第三十九章 谦逊是本，骄兵必败——克服自大心态 345

自大者必败 345

自大是惹事的祸根 348

服刑改造需要低姿态 349

用谦虚来代替自大 351

第四十章 挫折当磨炼，平凡不平庸——克服平庸心态 353

平凡不是平庸 354

做一个平凡的人 356

心态不平衡，人生平庸 358

丢掉平庸，将挫折当磨炼 359

第四十一章 不以物喜，不以己悲——克服忧郁心态 362

忧郁心态常见症状 362

服刑人员要有一颗欢喜心 364

微笑是治疗忧郁的良药 366

在运动中锻炼身心 367

主动创造快乐 369

第四十二章 投之以桃，报之以李——克服仇恨心态 371

仇恨之心不可有 372

感恩带来快乐 373

服刑离不开感恩 375

感恩是积极改造的助推力 377

消除仇恨的心态 379

第四十三章 优柔寡断，必有后患——克服犹豫心态 381

优柔寡断，一事无成 381

成功有时需要适当的冒险 383

做事切莫优柔寡断 385

击败犹豫的恶习 387

第四十四章 忘掉痛苦，选择乐观——克服烦恼心态 390

让过去成为过去 391

忘掉痛苦和烦恼 392

服刑不要带忧虑 393

乐观使人振奋 395

让快乐充满服刑生活 396

第四十五章 怒火伤身，怒气伤人——克服愤怒心态 399

导致愤怒的原因 400

愤怒损失大 401

生气不如争气 403

愤怒一把火，烧完别人烧自我 404

适时放气，化解愤怒 406

第四十六章 满招损，谦受益——克服傲慢心态 408

刚愎自用者的特征 409

傲慢心态，导致失败 411

因傲慢而孤单 412

保持平常之心 413

服刑忌傲慢 414

第四十七章 敷衍别人，损伤自己——克服敷衍心态 417

敷衍改造就是敷衍自己 417

推卸责任，难辞其咎 420

敷衍了事，祸患必至 422

培养责任心，改掉敷衍坏习惯 424

第四十八章 磨砺意志，积极进取——克服挫折心态 426

理智看待挫折 426

服刑改造，要自己鼓励自己 428

勇敢面对挫折 429

服刑能磨砺人的意志 431

面对挫折，请牢记这些秘诀 432

第四十九章 舍掉恶习，得到新生——克服舍不得心态 436

舍得放弃才能迎来新生 436

该放手时且放手 438

放弃贪欲 439

服刑不能放弃希望 440

有舍才有得 442

学会舍得，改变人生 443

第五十章 充实自我，迎接明天——克服空虚心态 445

不要让心灵花园荒芜 446

制定重塑规划，摆脱心灵空虚 447

不虚度改造时光 448

给自己找点兴趣 450

充实才能快乐 451