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目录 1

第一章 体育与健康 1

第一节 健康概述 2

第二节 体育锻炼与健康 4

第三节 学校体育与竞技运动 8

第四节 营养与健康 10

第五节 校园体育文化 18

第六节 奥林匹克运动 21

第七节 普通高等学校对体育教育的要求 24

第二章 足球运动与身体健康 27

第一节 足球运动与心肺功能 28

第二节 足球运动与速度素质 31

第三节 足球运动与力量素质 34

第四节 足球运动与柔韧素质 36

第五节 足球运动与灵敏素质 39

第六节 足球运动伤病的预防与处理 41

第七节 身体健康的测量与评价 44

第三章 足球运动与心理健康 55

第一节 心理健康的标准与保持 56

第二节 足球运动对心理健康的促进作用 62

第三节 与足球运动有关的良好情绪体验 64

第四节 心理健康的测量与评价 65

第四章 足球运动与社会适应能力 71

第一节 足球运动与价值观 72

第二节 足球运动与社会角色 73

第三节 足球运动与人际关系 75

第四节 足球运动与现代生活方式 77

第五节 社会适应能力的测量与评价 79

第五章 足球运动发展与演变 85

第一节 足球的起源 86

第二节 国际足球联合会 87

第三节 世界性大赛及比赛成绩 89

第四节 足球运动在中国 91

第六章 足球基本技术 95

第一节 踢球 96

第二节 接球 100

第三节 运球 103

第四节 头顶球 106

第五节 抢截球 109

第六节 足球技巧 110

第七章 足球基本战术 117

第一节 比赛阵形 118

第二节 进攻战术 121

第三节 防守战术 129

第四节 定位球战术 134

第八章 足球运动竞赛组织、规则与裁判法 139

第一节 足球运动竞赛组织工作 140

第二节 足球竞赛的组织筹备 142

第三节 裁判员执法简介 144

第九章 足球运动观赏 151

第一节 观赏足球运动竞赛的意义 152

第二节 足球运动的魅力 153

第三节 足球运动的观赏 155

主要参考文献 159