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第一章　竞技体育与运动训练 1

第一节　竞技体育引论 1

第二节　运动训练学及其理论体系 10

第三节　运动成绩与运动员竞技能力 14

第二章　运动训练的科学管理 29

第一节　运动训练的管理体系 29

第二节　高水平运动队的训练管理 38

第三节 高等院校及职业俱乐部优秀运动员的管理 43

第三章　运动员选材 54

第一节　运动员选材概述 54

第二节　运动员选材的生物学基础 59

第三节　运动员科学选材的实施 84

第四章　运动训练的基本原则 96

第一节　比赛需要与竞技准备原则 97

第二节 系统训练与周期安排原则 100

第三节　整体推进与区别对待原则 104

第四节　适宜负荷与适时恢复原则 106

第五节　充分激励与有效控制原则 111

第五章 运动训练方法与手段 117

第一节　运动训练方法与手段概述 117

第二节　运动训练方法的演进体系 118

第三节　运动训练方法体系与应用 129

第四节　运动训练手段体系与应用 159

第六章　运动员体能及其训练 166

第一节　运动员体能训练概述 166

第二节 身体形态及其训练 168

第三节　力量素质及其训练 171

第四节　速度素质及其训练 179

第五节　耐力素质及其训练 191

第七章　运动员技术能力及训练 207

第一节 运动技术与运动员技术能力 207

第二节　协调能力是技术能力的重要基础 215

第三节　技术训练常用方法 216

第四节　运动技术训练的基本要求 218

第五节　运动项群技术训练要点 236

第八章　运动员战术能力及其训练 245

第一节 竞技战术与运动员战术能力 245

第二节 战术训练方法 252

第三节　战术方案的制定 256

第四节 战术训练的基本要求 259

第九章　运动员心理能力与运动智能及其训练 264

第一节　运动员心理能力及其训练 264

第二节　运动智能及其训练 280

第三节 运动员心理训练与智能训练的相关问题 288

第十章 多年训练过程的计划与组织 294

第一节　运动训练过程与运动训练计划 294

第二节　运动员的多年训练过程 299

第三节　全程性多年训练计划 306

第四节　区间性多年训练计划 317

第一节　年度训练中的周期安排 335

第十一章　运动员年度训练过程的计划与组织 335

第二节 大周期训练计划的基本构成模式 342

第三节 年度训练过程中比赛系列及负荷的动态变化 351

第四节　赛前中短期集训的训练安排 361

第五节　年度训练计划表 367

第十二章　训练周课过程的计划与组织 374

第一节　训练周计划与组织 374

第二节　课训练计划的制定　 403

第一节　参赛准备　 418

第十三章　参赛的准备、进行与总结　 418

第二节　教练员的赛场指挥　 433

第三节　运动员参赛行为的自我控制　 439

第四节　参赛总结　 453

第十四章　项群训练理论　 461

第一节　项群训练理论总论　 461

第二节　各项群训练的基本特征　 470

主要参考文献 518