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第一章 生活为何总有不如意 1

选你所爱，还是爱你所选 2

“搭错车”的烦恼 9

艺多会压身，歧路会亡羊 18

专才为何比全才“吃香” 25

备受冷落的“职场跳蚤” 33

升职和加薪的为何是别人 40

谁剥夺了我喝咖啡的时间 47

大多数人的配角人生 52

为何我总是厄运连连 63

第二章 什么是聚焦法则 69

犹太富翁的临终秘密 70

什么是聚焦法则 77

聚焦法则的四个关键词 81

高度聚焦的境界 86

第三章 你的焦点在哪里 98

焦点的曼陀罗效应 99

你的焦点在哪里 104

随波逐流：焦点错位的根源 110

勇敢地做真正的自己 117

选择焦点要准确 122

适合的就是最好的 127

选择最擅长的焦点 131

选择最感兴趣的焦点 135

“兔子”也可以去学游泳 140

找到最佳的才能区 147

第四章 聚焦有多强，成功就有多大 155

用上所有的力量 156

你自己就是一座宝藏 164

亚军距离冠军有多远 166

成为所在领域的专家 173

把事情做得尽善尽美 178

做个享乐的“工作狂” 186

敬业：职场聚焦的法宝 193

专注的神奇力量 201

把鸡蛋放进一个篮子里 211

第五章 聚焦法则的减法原理 218

别把简单的问题复杂化 219

实现大目标中的减法 224

懂得选择，学会放弃 233

掌控好事情的优先次序 239

永远只有一个问题 245

思维的单纯原理 248

一次只做一件事 253

一生做好一件事 261

第六章 坚持100℃的热度 268

把鸡蛋立起来的人 269

你是想成功，还是一定要成功 276

锁定你的目标和注意力 281

点燃你如火的热情 289

滴水能穿石：坚持创造奇迹 298

向壁虎学习：找到再来的勇气 310

你的油箱有多满 315