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【目录】 1

第一章　运动训练概述 1

第一节　运动训练学的发展及趋势 1

第二节　运动训练的任务与特点 4

第二章　运动训练原则 9

第一节　自觉积极性原则 9

第二节　直观性原则 12

第三节　一般训练和专项训练相结合的原则 15

第四节　不间断性原则 18

第五节　周期性原则 19

第六节　合理安排运动员负荷原则 23

第七节　区别对待原则 38

第八节　有效控制原则 41

第九节　动机激励训练原则 44

第三章　运动训练的安排与计划 48

第一节　多年训练的安排与计划 48

第二节　全年训练的安排与计划 57

第三节　阶段训练的安排与计划 61

第四节　周训练的安排与计划 65

第五节　训练课的安排与计划 69

第四章　运动训练方法 82

第一节　运动训练方法概述 82

第二节　基本的训练方法 84

第三节　现代运动训练方法 99

第五章　运动训练内容 107

第一节　身体训练 107

第二节　技术训练 156

第三节　战术训练 173

第四节　心理训练 179

第五节　智力训练 189

第六节　恢复训练 193

第七节　运动训练中的思想教育 204

第六章　运动训练水平的测定与评定 212

第一节　训练水平测定和评定的概述 212

第二节　测定与评定训练水平的手段和方法 217

第三节　训练技术档案、资料的管理 225

第七章　运动员选材 229

第一节　选材概述 229

第二节　选材的测试内容和主要因素 232

第三节　科学预测 236

第四节　选材的途径与方法 249

第一节　儿童少年运动训练的年龄 253

第八章　儿童少年和女子训练特点 253

第二节　儿童少年特点概述 255

第三节　儿童少年训练的特点 261

第四节　女子训练的特点 271

第九章　运动员的卫生和营养 276

第一节　运动员的生活制度 276

第二节　运动员的卫生 278

第三节　运动员的营养 279

第四节　运动员的自我医务监督 284

第十章　运动训练管理 287

第一节　运动训练管理系统的人员管理 287

第二节　运动训练过程的全面管理 294

第三节　现在教练员的管理行为 302

参考文献 311