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目录 1

序 1

第一章记忆是成功的基础 1

一、打开记忆的神秘之门 2

二、记忆的作用 7

三、认识你的记忆类型 14

四、你一定能提高记忆力 16

五、增强你的记忆力 22

第二章　提高记忆的条件 25

一、明确记忆的动机 26

二、培养敏锐的观察力 30

三、培养记忆的兴趣 39

四、树立坚定的信心 44

五、培养积极的情绪 48

六、提高你的注意力 59

七、发挥你的想象力 69

八、复习加深记忆 79

第三章　快速记忆23法 87

一、联想记忆法 88

二、概括记忆法 96

三、形象记忆法 100

四、代码记忆法 111

五、比喻记忆法 127

六、鸟瞰记忆法 132

七、荒谬记忆法 136

八、间隔记忆法 152

九、循环记忆法 158

十、谐音记忆法 161

十一、歌诀记忆法 163

十二、提纲记忆法 166

十三、图表记忆法 170

十四、比较记忆法 174

十五、系统记忆法 178

十六、理解记忆法 182

十七、背诵记忆法 186

十八、规律记忆法 190

十九、分类记忆法 192

二十、自测记忆法 195

二十一、抄写记忆法 197

二十二、笔记记忆法 199

二十三、兴趣记忆法 201

第四章立即行动，提高你的记忆力 207

一、如何记忆数字 208

二、如何记忆外语单词 216

三、如何巧记电话号码 221

四、如何记住约会及重要日期 227

五、如何牢记他人的姓名与长相 232

六、如何记住比赛中的扑克牌 242

七、如何记住逸事和讲演 249

八、如何记住日常琐事 260

九、如何记住贵重物品的存放处 264

十、如何记忆文史知识 266

十一、如何记忆理科知识 276

后记 285