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前言 1

1．做回“你自己” 1

2．遇嫉而进，从容应对 7

3．与害羞胆怯说“告别” 12

4．野百合也有春天 17

5．寻找闪亮的贝壳 22

6．不要做“长发公主” 28

7．她为何喜欢上她？ 34

8．苦恼的“爱情错觉” 39

9．“丑小鸭”不必愁 44

10．你能够重新站稳 49

11．你认为你是你就是 55

12．喜怒无常的镇静剂 61

13．心理过敏有良药 67

14．感到空虚怎么办？ 72

15．塑造一个充满力量的我 77

16．逆反有理吗？ 82

17．创造一片内心的从容 87

18．“完美”是个肥皂泡 92

19．珍爱生命 97

20．了解你自己 102

21．留恋过去多感伤 109

22．戒烟难 114

23．为自己“盖棺定论” 119

24．“落网”后的选择 124

25．坐在时光上 129

26．焦虑失眠怎么办？ 135

27．女生真的比不上男生聪明吗？ 141

28．排除心理性噪音的干扰 146

29．身在“高原”也自在 151

30．让“紧张”为你服务 155

31．有志之人立长志，无志之人常立志 161

后记 167