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第一章 天文历法与周易八卦 1

一、历法 2

二、天干地支与十二生肖 12

三、周易八卦 18

四、国内外节日、纪念日表 20

第二章 万年历表 21

一、2000年～2050年万年历表 22

二、2051年～2100年万年历简表 124

三、1800年～2108年农历闰月推算表 134

第三章 民间起名与生肖人生 135

一、起名参考 136

二、属相与星座 139

三、血型与人生 151

四、民间婚配习俗 153

第四章 千古贤文 159

一、三字经 160

二、百家姓 162

三、千字文 163

四、增广贤文 164

五、朱柏庐治家格言 170

六、名贤言行集 170

七、弟子规 173

第五章 家庭急救处理 175

一、食物相克中毒图解 176

二、家庭急救处理 178

三、家庭急救窍门 182

治烫伤八法 182

蜂蝎蜇伤应急处理三法 182

吃错药的应急处理三法 182

食物中毒的家庭急救 183

咬断体温表的处理 183

解食物中毒四法 183

耳朵异物处理 184

鼻塞异物的处理 184

眼中异物处理 184

鼻出血后的急救 185

游泳抽筋的应急措施 185

从着火楼房中逃生窍门 185

便于他人救护自己的窍门 186

通用的止血窍门 186

判断出血量大小的窍门 186

处置被利器割伤的窍门 187

在急救中保护大脑的妙方 187

心脏病患者自救妙方 187

拔刺窍门 188

翻上眼皮的窍门 188

排除吞入消化道内异物 189

应急处理小外伤的窍门 189

第六章 食品加工 191

1、洗大米的窍门 192

2、洗蔬菜的窍门 192

3、洗芝麻的窍门 192

4、洗茄子的窍门 193

5、洗瓜果的窍门 193

6、洗豆腐不碎的窍门 193

7、洗鲜肉的窍门 193

8、洗猪油的窍门 193

12、洗芋头止手痒的窍门 194

11、洗冷冻食物的窍门 194

10、洗鱼类的窍门 194

9、洗猪心的窍门 194

13、菠菜去涩的窍门 195

14、去河鱼土腥味的窍门 195

15、划鳝丝的窍门 195

16、切好菜不变色的窍门 195

17、速冻蔬菜的解冻窍门 195

18、速冻蔬菜的食用窍门 196

19、水果防腐烂的窍门 196

20、水果催熟的窍门 196

21、用生姜的窍门 196

22、剥大蒜的窍门 197

23、剥橙皮的窍门 197

24、拔鸭毛的窍门 197

25、快速清除猪蹄毛垢的窍门 197

29、带鱼去鳞的窍门 198

30、鱼胆被弄破了的处理窍门 198

26、快速除猪毛的窍门 198

28、收拾活鸡活鸭的窍门 198

27、剁肉不粘刀的窍门 198

31、简易杀鳖的窍门 199

32、杀黄鳝的窍门 199

33、切豆腐干的窍门 199

34、快速剥莲子皮的窍门 199

35、西红柿去皮的窍门 200

36、去山药皮的窍门 200

37、削苹果的窍门 200

38、腌菜小窍门 200

42、做腊肉的窍门 201

41、拌饺子馅的窍门 201

40、咸蛋加工的窍门 201

39、切蛋完整的窍门 201

43、腌夏季鱼的窍门 202

44、腌泡红辣椒的窍门 202

45、绿豆保存的窍门 202

46、米面除虫的窍门 202

47、储存白菜的窍门 203

48、韭菜、韭黄保鲜的窍门 204

49、红枣保存的窍门 204

50、新鲜水果保鲜的窍门 204

51、柑橘保鲜的窍门 204

54、在热水瓶中储存开水的窍门 205

55、饭菜防馊的窍门 205

53、储存西瓜的窍门 205

52、存放鲜葱、鲜姜、大蒜的窍门 205

56、做菜时保持菜的本色的窍门 206

57、掌握火候的窍门 206

58、味精在烹调中的使用窍门 207

59、夏天炼油使油凝固的窍门 208

60、啤酒炒肉的窍门 208

61、猪肚增厚的窍门 208

62、油锅防溅的窍门 208

63、炸猪排不缩的窍门 208

64、排骨汤放醋的窍门 209

65、做肉圆的窍门 209

66、煮咸肉的窍门 209

67、吃肉皮的窍门 209

71、鉴别鸡肉生熟的窍门 210

70、老母鸡吊汤好的窍门 210

69、啤酒烧牛肉的窍门 210

68、炒牛肉丝的窍门 210

72、啤酒炖鱼省时味鲜的窍门 211

73、做鱼汤的窍门 211

74、炒蛋的窍门 211

75、除焦锅巴的窍门 211

76、巧煮土豆的窍门 211

77、熬汤的窍门 212

第七章 居家布置 213

健康住宅十五项标准 214

购房十招 215

室内“风水” 215

居室空间 合理安排 216

新居入住前的清毒 217

布置房间六要素 218

布置房间的简易缩排法 218

使居室明亮的诀窍 218

布置家具三要诀 219

夏天怎样使房间更凉快 219

怎样用工艺品点缀居室 220

巧用纺织装饰品 220

居室色彩巧安排 221

布置卧室的诀窍 221

怎样美化结婚新房 221

青年人居室的布置 222

厨房如何似厅堂 222

粉刷墙面小窍门 223

挂窗帘的窍门 223

房间保温方法 223

怎样布置厨房 223

怎样刷制彩色墙面 224

怎样在水泥墙面上贴画 224

美化家居九原则 224

居室布置应常变动 225

民间住房“风水” 225

“风水”与环境 225

“风水”与建筑 227

运用“风水学”时应把握的原则 227

宅院“风水”四忌 228

宅院“风水”六六顺 228

宅基地形与“风水” 229

第八章 美容、美发、减肥 231

按体重来测定胖与瘦 232

健美的标准 233

肥胖的原因 233

苗条捷径14招 234

六招苗条吃法 234

热门减肥食谱 235

助你瘦身的几种食物 235

敷眼防皱 235

怎样美化眼睛 236

光洁皮肤的几种方法 236

沙拉酱可除皱纹 236

茶叶美容 237

美容面膜自制法 237

简易保健美容法 237

五种健美食品 238

俄罗斯民间美容七秘方 239

护肤美容六法 239

名模明星养颜三秘方 240

枣蜜核桃能美容 241

刺激脚心肌肤变白 241

护发小窍门 241

啤酒护发诀窍 242

步行瘦身法 242

享受苗条瘦身“十步” 242

慢跑瘦身法 243

跳绳瘦身法 243

游泳瘦身法 244

手浴功可健美瘦身 244

五种另类瘦身运动 244

常饮山楂泡茶可减肥 245

早晚揉腹减脂肪 245

腹部健美与减肥的捏揉法 246

减肥增肥简易疗法 246

淘米水澄清液可美容 246

巧用米醋护肤 246

黄瓜美容法 247

消除皱纹两法 247

蜂蜜美容 247

刷脖治颈部皮肤松驰 247

何首乌加生地可治青少年花白头及黄发 247

糯米泔水——上等护发液 248

首乌煮鸡蛋白发变黑发 248

醋水豆浆洗头效果好 248

红枣可治掉头发 248

第九章 恋爱家庭 249

女性心中的男性美 250

男性心中的女性美 250

引起异性追求的奥妙 251

美满家庭的标准 252

姑娘爱你的十大信息 253

与恋人闹了矛盾该怎么办 254

如何把握求爱时机 254

如何含蓄地向恋人表白爱心 255

怎样求爱才容易引起对方注意 255

相对象的学问 256

恋爱双方年龄相差多少为好 257

怎样建立家庭档案 258

怎样处理好家庭经济开支 258

家庭储蓄的方法 259

家长与子女交往的艺术 259

父母对于子女需要理解 260

父母与子女相处中的“切忌” 260

家庭和睦的秘诀在于谅解 261

晚辈怎样处理好同长辈的关系 262

儿女们要学会劝架 263

婆媳相处的诀窍 263

兄弟姐妹怎样和睦相处 264

妯娌姑嫂怎样和睦相处 265

妻子和丈夫怎样相互赠礼 266

夫妻的性格不合怎么办 266

夫妻间争吵怎么办？ 267

如何使夫妻生活充满欢笑 268

发现爱人有了情人怎么办 269

第十章 医疗与民间偏方 271

凉水洗鼻腔防感冒 272

毛巾热敷治鼻塞流涕 272

热耳法治感冒鼻塞 272

食醋可治伤风流鼻涕 272

眼药膏治打喷嚏 273

香菜根鲜姜治风寒感冒 273

口含大蒜治感冒 273

鲜藕治流感 273

大蒜敷脚心可治咳嗽鼻衄、便秘 273

香油治咳嗽 274

关东糖白萝卜汁治咳嗽 274

蒸雪花梨花椒可治咳 274

治慢性气管炎一法 274

数伏治慢性支气管炎 274

南瓜绿豆汤降血糖 275

绿豆可降血糖 275

常吃海带降血糖 275

空腹饮凉白开水，血脂降下来 275

蜂蜜、鸡蛋治气管炎 275

茭白降血压 276

西瓜皮防治高血压 276

香蕉、小枣防治高血压 276

海蜇头、荸荠防治高血压 276

柿子叶、山楂泡茶治高血压 276

治胃寒妙方 277

猪心加白胡椒治胃炎 277

葡萄酒泡香菜可治胃病 277

捏中指止嗝 277

杨花可治痢疾 278

茶叶大蒜可治腹泻 278

半分钟止呃逆 278

点穴止嗝一法 278

盆池热水浴治疗腹泻 278

老枣树皮可治慢性肠炎 279

茶叶炒焦可治疗腹痛泻肚 279

西瓜治肾炎 279

治肾虚一法 279

老公鸭治肾炎水肿 279

治糖尿病一方 280

葱头泡葡萄酒治糖尿病 280

治便秘的简便方法 280

胖大海治婴儿大便不通 280

按摩通便法 280

马齿苋治痔疮 281

羊苦胆可治红眼病 281

无花果叶子治痔疮 281

桔子皮泡茶水治便秘 281

大萝卜治痔疮 281

黄莲在白酒中研磨的酒液治痔疮 281

中药决明子是明目佳品 282

淡盐水治麦粒肿 282

中药熏洗治红眼病 282

香油可治慢性中耳炎 282

生姜治咽鼓管炎 282

香油炸黄莲可治中耳炎 282

饮藕根水可治流鼻血 283

冷热水交替按摩治疗过敏性鼻炎 283

绞股蓝可治牙龈发炎 283

鲜地黄根捣汁治中耳炎 283

高举手臂止鼻血有效 283

先锋4号治牙龈炎 284

吃老冬瓜止牙痛 284

大蒜可治牙痛 284

白酒辣椒芯治“火牙” 284

核桃仁可治“倒牙” 284

治口舌生疮一方 284

苹果片治口疮 285

生食青椒治口腔溃疡 285

喝凉白开水可治咽炎 285

香油白糖冲鸡蛋治嘶哑 285

蜂蜜茶可治咽炎 285

治神经性头痛一方 286

猪苦胆绿豆治头痛 286

韭菜根治头痛 286

按摩治疗咽炎 286

梳摩可治偏头痛 287

桑枝柳枝治腰腿痛 287

土鳖泡酒治闪腰 287

麦麸加醋治腰腿病 287

醋煮葱治关节炎 288

药敷治类风湿关节炎 288

治坐骨神经痛一方 288

治坐骨神经痛良方 288

治手脚麻木一法 288

大葱治四肢麻 288

韭菜能治脚气 289

啤酒可治脚气 289

大蒜治鸡眼 289

盐水治鸡眼 289

贴豆腐治脚鸡眼 289

花椒盐水治脚气 290

用蜂蜜揉搓可治手皲裂 290

柏树枝叶治指掌脱皮 290

黑芸豆煮食医治手裂脱皮 290

巧治手掌血泡 290

紫金锭治鹅掌风 290

涂抹苯海拉明注射液治毒蚊子叮咬 291

西瓜皮可止痒消肿 291

小刀伤消毒止血法 291

油浸鲜葵花可治烫伤 291

治荨麻疹一方 292

黄莲蜂蜜治湿疹 292

六神丸治夏令湿疹 292

虎杖根治烫伤 292

大黄冰片治黄水疮 293

生鸡蛋内膜治褥疮 293

茄子皮治腿部溃疡 293

治顽固性皮肤瘙痒一方 293

淘米水治阴部瘙痒 293

治狐臭特效方 294

西红柿汁除腋臭 294

根治小儿积食病 294

山楂神曲治小儿饮食不节 294

胡萝卜治小孩消化不良 294

第十一章 养生之道 295

健生十六宜 296

怎么多活二十年 297

平躺有益健康 298

家庭健身小技六法 298

两种水平运动延年益寿 299

降低体温可长寿 299

高抬脚利健康三法 300

练腿八法 300

活动手指能健脑 301

推迟大脑衰老七法 301

双手并用可防脑溢血 302

哼唱益健康、防哮喘 302

晨晚长啸吐故纳新 303

松弛筋骨两法 303

音乐健身二条 303

揪耳养生法 304

漱口护齿四法 304

排便要讲卫生 305

保持年轻秘决六条 305

哭有益健康 306

老人晨起健身八法 306

老人嘴勤益寿四法 307

健脑五要素 308

秋季养生五要 308

不利健康的六种生活方式 309

五种不良习惯有损体型美 309

主妇简易解乏四法 310

中年自我保健五忌 310

夏天锻炼防中暑八法 311

五种不良习惯不利养生 311

头东脚西睡觉有益健康 312

不宜午睡的三种人 312

睡眠技巧 313

凉爽消暑八药浴 313

剧烈运动后不宜立即洗热水澡 314

积极休息四法 314

按摩穴位消除疲劳 314

夏泳慎防四种病 315

第十二章 安防技巧与权益保护 317

外出打工的准备工作 318

打工守则 319

要签劳动合同 319

当保姆须知 320

当服务小姐须知 321

当建筑工须知 322

安全防护 323

遭遇抢劫时的自卫技巧 324

如何避免抢劫 325

遭遇绑架时的自卫技巧 326

亲人被绑票后的自卫技巧 326

继承人在什么情况下丧失继承权 327

什么人可成为法定继承人 328

继承分配原则是什么 328

已出嫁的女儿能否继承父母的遗产 329

子女不尽赡养义务是否有继承权 329

夫妻关系存续期间怎样分割遗产 330

妻子是否可以把丈夫的遗产全部带走 330

不宜分割的遗产怎么处理 330

符合哪些条件可以结婚 331

什么样的人不能结婚 331

已经登记但没有举行婚礼是否可以同居 332

丧偶的老人再婚，子女是否有权干涉 332

事实婚姻是否受法律保护 333

怎样处理重婚问题 333

什么样的收养关系受法律保护 334

建立收养关系要履行哪些手续 334

儿媳对公婆是否有赡养义务 335

继父母和继子女间有哪些权利和义务 336

女方怀孕期间男方可否提出离婚 336

一方因犯罪被判刑另一方可否可以提出离婚 337

双方自愿离婚是否还要到法院提起诉讼 337

第十三章 处世社交 339

处世社交10要素 340

异性交往9注意 340

走亲访友注意12条 341

交谈技巧12条 341

请客待客10注意 342

君子之交友10秘诀 343

友谊长存10法 343

处世待人12要点 343

朋友间最忌讳的8点 344

处理好师徒关系10要素 344

现代企业家应具备的14条素质 345

树立威信7秘诀 345

知人善任用12法 346

同事友好相处10要点 346

交往中避免冲突12要点 347

邻里关系8大特点 347

邻里相处10戒 348

社交13忌 348

握手10不 349

交谈12忌 349

社交聚谈10忌 349

串门8忌 350

女性打扮10注意 350

职业女性穿着8原则 350

人际交往种种 351

怎样结交异性朋友 351

异性拜访 352

握手的学问 352

怎样待客 352

宴请客人的礼节 353

做客九不要 353

如何赢得对方的友谊 354

怎样使领导喜欢你 354

怎样与同事处好关系 355

怎样让部属感到受器重 355

开口十忌 356

道歉的艺术 356

避免被人反感的几条禁忌 356

怎样做个使媳妇喜欢的婆婆 357

为人处世的四大规则 357

使别人喜欢你的五大规则 357

如何显示良好的修养 358

社交中怎样克服怯懦 358

如何婉言拒绝别人的请求 359

第十四章 婚丧礼仪与实用对联 361

一、现代婚礼礼仪 362

二、现代丧葬礼仪 365

三、民间实用对联 367